chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Trời trở lạnh, các căn bệnh như ho, cảm cúm lại có dịp hoành hành. Mình sẽ gợi ý cho các bạn món cơm chiên hành gừng này, với tính nóng, món ăn sẽ giúp cơ thể bạn ấm lên, tăng sức đề kháng và cũng như có một sức khỏe thật tốt. Thực hiện ngay nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne