Trang chủ Công Thức Nướng - Quay Cách làm Tôm nướng rau quả

Tôm Nướng Rau Quả

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nao Tomori

Cách làm Tôm nướng rau quả

Mùi rau củ, mùi chanh và mùi lá bạc hà quyện với vị ngọt đậm của tôm, ngon cực kì. Món này còn làm rất dễ và rất nhanh nữa đó. Tôm nướng rau quả -  chỉ cần nghe mùi thôi là muốn ăn ngay rồi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
450 Gr

Tôm tươi

1 Chén

Kem dừa

2 Muỗng canh

Gừng băm

1 Muỗng cà phê

Tương ớt

1 Trái

Bí ngòi

200 Gr

Đậu que

1/3 Chén

Lá bạc hà

3 Muỗng canh

Dầu olive

1 Trái

Chanh

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 400 độ F. Bí ngòi rửa sạch, cắt nhỏ. Chanh cắt lát. Đậu que tước xơ rồi cắt nhỏ. Đậu Hà Lan cùng lá bạc hà rửa sạch. Trộn đều tôm với kem dừa, gừng băm, nước cốt chanh, tương ớt, 1/2 muỗng cà phê muối, trộn đều trong tô.
Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 400 độ F. Bí ngòi rửa sạch, cắt nhỏ. Chanh cắt lát. Đậu que tước xơ rồi cắt nhỏ. Đậu Hà Lan cùng lá bạc hà rửa sạch. Trộn đều tôm với kem dừa, gừng băm, nước cốt chanh, tương ớt, 1/2 muỗng cà phê muối, trộn đều trong tô. Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 400 độ F. Bí ngòi rửa sạch, cắt nhỏ. Chanh cắt lát. Đậu que tước xơ rồi cắt nhỏ. Đậu Hà Lan cùng lá bạc hà rửa sạch. Trộn đều tôm với kem dừa, gừng băm, nước cốt chanh, tương ớt, 1/2 muỗng cà phê muối, trộn đều trong tô.

* Bước 2

Xếp tất cả các loại rau quả vào giấy nến, trút tô hỗn hợp tôm lên trên. Gói giấy nến lại. Cho hỗn hợp vào khay và nướng trong 7 phút. Khi lấy bọc giấy nến ra, bạn để nguội 1 phút rồi mới thưởng thức.
Xếp tất cả các loại rau quả vào giấy nến, trút tô hỗn hợp tôm lên trên. Gói giấy nến lại. Cho hỗn hợp vào khay và nướng trong 7 phút. Khi lấy bọc giấy nến ra, bạn để nguội 1 phút rồi mới thưởng thức. Xếp tất cả các loại rau quả vào giấy nến, trút tô hỗn hợp tôm lên trên. Gói giấy nến lại. Cho hỗn hợp vào khay và nướng trong 7 phút. Khi lấy bọc giấy nến ra, bạn để nguội 1 phút rồi mới thưởng thức.

* Bước 3

Bạn dùng tôm nướng cùng cơm trắng sẽ rất ngon nha. Món tôm nướng rau quả nướng xiên này sẽ giúp bạn có món ăn ngon lành dịp sum họp gia đình cuối tuần mà lại không tốn nhiều thời gian chuẩn bị.
Bạn dùng tôm nướng cùng cơm trắng sẽ rất ngon nha. Món tôm nướng rau quả nướng xiên này sẽ giúp bạn có món ăn ngon lành dịp sum họp gia đình cuối tuần mà lại không tốn nhiều thời gian chuẩn bị. Bạn dùng tôm nướng cùng cơm trắng sẽ rất ngon nha. Món tôm nướng rau quả nướng xiên này sẽ giúp bạn có món ăn ngon lành dịp sum họp gia đình cuối tuần mà lại không tốn nhiều thời gian chuẩn bị. Bạn dùng tôm nướng cùng cơm trắng sẽ rất ngon nha. Món tôm nướng rau quả nướng xiên này sẽ giúp bạn có món ăn ngon lành dịp sum họp gia đình cuối tuần mà lại không tốn nhiều thời gian chuẩn bị. Bạn dùng tôm nướng cùng cơm trắng sẽ rất ngon nha. Món tôm nướng rau quả nướng xiên này sẽ giúp bạn có món ăn ngon lành dịp sum họp gia đình cuối tuần mà lại không tốn nhiều thời gian chuẩn bị.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne