chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Vất vả làm việc và học tập hằng ngày khiến năng lượng của chúng ta gần như cạn kiệt. Thay vì uống những thức uống có lượng đường cao, bạn có thể chọn món sinh tố cà rốt dinh dưỡng này để thay thế. Nó sẽ giúp năng lượng cơ thể bạn tăng lên nhanh chóng.
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne