Trang chủ Công Thức Snacks Cách làm Snack hạt bí

Snack Hạt Bí

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Tú

Cách làm Snack hạt bí

Cũng như vỏ bí, hạt bí thường là phần bỏ đi khi bạn chế biến một món ăn nào đó từ bí đỏ. Bạn có biết, hạt bí đỏ có mùi thơm rất dễ chịu và rất có lợi cho sức khỏe? Tận dụng hạt bí đỏ là cách bổ sung thêm vào thực đơn ăn vặt của bạn một món mới, snack hạt bí nướng giòn và thơm ngon, cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Chén

Hạt bí

2 Chén

Nước

1 Muỗng canh

Muối

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt bí đỏ ra rồi nạo lấy hạt. Rửa sạch hạt bí rồi xả ráo nước. Cho nước, muối, hạt bí vào nồi, đun sôi. Đun thêm khoảng 10 phút nữa thì bạn xả ráo hạt bí.
Cắt bí đỏ ra rồi nạo lấy hạt. Rửa sạch hạt bí rồi xả ráo nước. Cho nước, muối, hạt bí vào nồi, đun sôi. Đun thêm khoảng 10 phút nữa thì bạn xả ráo hạt bí.

* Bước 2

Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 375 độ F. Trải hạt bí lên khay nướng, chú ý không chồng chéo các hạt lên nhau, chỉ trải trên 1 mặt phẳng. Thịt xông khói cắt nhỏ rồi cũng cho lên khay. Rắc khoảng 1/2 muỗng cà phê hạt bí lên.
Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 375 độ F. Trải hạt bí lên khay nướng, chú ý không chồng chéo các hạt lên nhau, chỉ trải trên 1 mặt phẳng. Thịt xông khói cắt nhỏ rồi cũng cho lên khay. Rắc khoảng 1/2 muỗng cà phê hạt bí lên.

* Bước 3

Nướng khay hạt bí trong 25-30 phút. Trong lúc nướng, cứ khoảng 5 phút, bạn đảo hạt bí cùng thịt xông khói 1 lần cho đến khi tất cả chín vàng. Hạt bí nướng xong là có thể dùng được rồi. Nếu dùng không hết, bạn trữ snack trong tủ lạnh nha.
Nướng khay hạt bí trong 25-30 phút. Trong lúc nướng, cứ khoảng 5 phút, bạn đảo hạt bí cùng thịt xông khói 1 lần cho đến khi tất cả chín vàng. Hạt bí nướng xong là có thể dùng được rồi. Nếu dùng không hết, bạn trữ snack trong tủ lạnh nha. Nướng khay hạt bí trong 25-30 phút. Trong lúc nướng, cứ khoảng 5 phút, bạn đảo hạt bí cùng thịt xông khói 1 lần cho đến khi tất cả chín vàng. Hạt bí nướng xong là có thể dùng được rồi. Nếu dùng không hết, bạn trữ snack trong tủ lạnh nha. Nướng khay hạt bí trong 25-30 phút. Trong lúc nướng, cứ khoảng 5 phút, bạn đảo hạt bí cùng thịt xông khói 1 lần cho đến khi tất cả chín vàng. Hạt bí nướng xong là có thể dùng được rồi. Nếu dùng không hết, bạn trữ snack trong tủ lạnh nha. Nướng khay hạt bí trong 25-30 phút. Trong lúc nướng, cứ khoảng 5 phút, bạn đảo hạt bí cùng thịt xông khói 1 lần cho đến khi tất cả chín vàng. Hạt bí nướng xong là có thể dùng được rồi. Nếu dùng không hết, bạn trữ snack trong tủ lạnh nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne