chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Trời sắp vào đông rồi, chúng ta cần ngay một món thức uống ấm áp, bổ dưỡng để giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ bạn khỏi những căn bệnh do thời tiết. Cùng lưu lại công thức và thử làm uống ngay nhé, đảm bảo vị ngon khó lòng cưỡng lại đấy.
Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne