Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad dưa leo ớt chuông

Salad Dưa Leo Ớt Chuông

Giới thiệu

Đầu bếp :

Deadpool Neverdie

Cách làm Salad dưa leo ớt chuông

Salad dưa leo ớt chuông giòn mát sẽ là món ngon lý tưởng cho những bạn đang theo chế độ ăn kiêng, kiểm soát cân nặng hay chỉ là muốn bổ sung chất xơ cho bữa cơm gia đình. Chỉ với vài phúc thực hiện, một đĩa dưa leo xanh đỏ bắt mắt, thơm ngon, vừa miệng sẽ ra đời. Tham khảo ngay công thức của mình nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Dưa leo

2 Tép

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

1/4 Trái

Ớt chuông

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo cắt bỏ 2 đầu, rửa thật sạch, không cần gọt vỏ dưa leo. Đặt dưa leo lên thớt, đặt ngang con dao và đập mạnh xuống cho dưa leo vỡ nát, cắt nhỏ dưa leo rồi cho vào tô. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Ớt chuông rửa sạch rồi thái hạt lựu nhỏ.
Dưa leo cắt bỏ 2 đầu, rửa thật sạch, không cần gọt vỏ dưa leo. Đặt dưa leo lên thớt, đặt ngang con dao và đập mạnh xuống cho dưa leo vỡ nát, cắt nhỏ dưa leo rồi cho vào tô. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Ớt chuông rửa sạch rồi thái hạt lựu nhỏ. Dưa leo cắt bỏ 2 đầu, rửa thật sạch, không cần gọt vỏ dưa leo. Đặt dưa leo lên thớt, đặt ngang con dao và đập mạnh xuống cho dưa leo vỡ nát, cắt nhỏ dưa leo rồi cho vào tô. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Ớt chuông rửa sạch rồi thái hạt lựu nhỏ.

* Bước 2

Cho dưa leo ra đĩa, tỏi tỏi băm lên trên, kế tiếp là ớt chuông. Trộn lại một lướt rồi rắc muối, đường trắng, thêm dầu mè lên trên dưa leo. Trộn đều một lượt nữa là hoàn thành. Bạn cho vào tủ lạnh trước khi ăn khoảng 1 giờ cho mát nha.
Cho dưa leo ra đĩa, tỏi tỏi băm lên trên, kế tiếp là ớt chuông. Trộn lại một lướt rồi rắc muối, đường trắng, thêm dầu mè lên trên dưa leo. Trộn đều một lượt nữa là hoàn thành. Bạn cho vào tủ lạnh trước khi ăn khoảng 1 giờ cho mát nha. Cho dưa leo ra đĩa, tỏi tỏi băm lên trên, kế tiếp là ớt chuông. Trộn lại một lướt rồi rắc muối, đường trắng, thêm dầu mè lên trên dưa leo. Trộn đều một lượt nữa là hoàn thành. Bạn cho vào tủ lạnh trước khi ăn khoảng 1 giờ cho mát nha.

* Bước 3

Vậy là chúng ta có thể thưởng thức món salad dưa loe dầm ớt chuông này rồi. Mùa hè nóng bức, có món dưa leo giòn tan sẽ giúp cả nhà ăn ngon miệng hơn bao giờ hết. Món salad có độ giòn, mát vì được để trong tủ lạnh, khi ăn có cảm giác vô cùng dễ chịu.
Vậy là chúng ta có thể thưởng thức món salad dưa loe dầm ớt chuông này rồi. Mùa hè nóng bức, có món dưa leo giòn tan sẽ giúp cả nhà ăn ngon miệng hơn bao giờ hết. Món salad có độ giòn, mát vì được để trong tủ lạnh, khi ăn có cảm giác vô cùng dễ chịu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne