Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Măng Tây Trộn Tỏi Ớt dầu mè cay thơm tại nhà
Măng Tây Trộn Tỏi Ớt yêu thích

Măng Tây Trộn Tỏi Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cú Đêm

Cách làm Măng Tây Trộn Tỏi Ớt dầu mè cay thơm tại nhà

Với măng tây trộn tỏi ớt đơn giản này bạn sẽ có thêm một lựa chọn cho thực đơn ăn kiêng và chống ngán của gia đình trong những bữa cơm ngày Tết nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Măng tây

2 Tép

Tỏi

1 Miếng

Gừng

10 ml

Dầu mè

2 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng canh

Dầu hào

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Trái

Ớt

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

15 ml

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên đem măng tây được rửa sạch, bào vỏ phần gốc, cắt măng tây thành những khúc ngắn 3-4cm. Thêm nước vào nồi, rắc một chút muối và vài giọt dầu để đun sôi, cho măng tây vào nước sôi trong 20 giây vớt ra để ráo nước.
Đầu tiên đem măng tây được rửa sạch, bào vỏ phần gốc, cắt măng tây thành những khúc ngắn 3-4cm. Thêm nước vào nồi, rắc một chút muối và vài giọt dầu để đun sôi, cho măng tây vào nước sôi trong 20 giây vớt ra để ráo nước. Đầu tiên đem măng tây được rửa sạch, bào vỏ phần gốc, cắt măng tây thành những khúc ngắn 3-4cm. Thêm nước vào nồi, rắc một chút muối và vài giọt dầu để đun sôi, cho măng tây vào nước sôi trong 20 giây vớt ra để ráo nước.

* Bước 2

Gừng, tỏi và ớt được băm nhỏ cho vào chén, thêm vào 2 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê đường trắng, 1/2 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm và 20ml nước lạnh trộn đều. Đun sôi 15ml dầu ăn và 10ml dầu mè trong chảo rồi tắt bếp.
Gừng, tỏi và ớt được băm nhỏ cho vào chén, thêm vào 2 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê đường trắng, 1/2 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm và 20ml nước lạnh trộn đều. Đun sôi 15ml dầu ăn và 10ml dầu mè trong chảo rồi tắt bếp. Gừng, tỏi và ớt được băm nhỏ cho vào chén, thêm vào 2 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê đường trắng, 1/2 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm và 20ml nước lạnh trộn đều. Đun sôi 15ml dầu ăn và 10ml dầu mè trong chảo rồi tắt bếp.

* Bước 3

Bày trí măng tây đã chần nước sôi ra đĩa, dội chén nước sốt vừa pha lên trên. Tiếp đến rưới dầu sôi lên trên nữa là hoàn tất.
Bày trí măng tây đã chần nước sôi ra đĩa, dội chén nước sốt vừa pha lên trên. Tiếp đến rưới dầu sôi lên trên nữa là hoàn tất. Bày trí măng tây đã chần nước sôi ra đĩa, dội chén nước sốt vừa pha lên trên. Tiếp đến rưới dầu sôi lên trên nữa là hoàn tất.

* Bước 4

Măng tây giòn mát, tỏi ớt cay thơm. Món măng tây trộn tỏi ớt thích hợp làm món ăn khai vị ngon miệng cho những bữa cơm gia đình. Có thể ăn kèm cùng các món ăn nhiều dầu mỡ khác sẽ giúp chống ngán hiệu quả nhé!
Măng tây giòn mát, tỏi ớt cay thơm. Món măng tây trộn tỏi ớt thích hợp làm món ăn khai vị ngon miệng cho những bữa cơm gia đình. Có thể ăn kèm cùng các món ăn nhiều dầu mỡ khác sẽ giúp chống ngán hiệu quả nhé! Măng tây giòn mát, tỏi ớt cay thơm. Món măng tây trộn tỏi ớt thích hợp làm món ăn khai vị ngon miệng cho những bữa cơm gia đình. Có thể ăn kèm cùng các món ăn nhiều dầu mỡ khác sẽ giúp chống ngán hiệu quả nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Măng tây trộn tỏi ớt Măng tây Tỏi Gừng Dầu mè Nước tương Dầu hào Đường trắng Ớt Hạt nêm Dầu ăn

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Măng Tây Trộn Tỏi Ớt Măng Tây Trộn Tỏi Ớt
sao : Cú Đêm
Tôm Xào Măng Tây Gừng Tỏi Tôm Xào Măng Tây Gừng Tỏi
sao : Cú Đêm
Soup Bắp Bí Đỏ Soup Bắp Bí Đỏ
sao : Cú Đêm
Đùi Vịt Nướng Chao Mật Ong Đùi Vịt Nướng Chao Mật Ong
sao : Cú Đêm

Món ăn tương tự

Măng Tây Trộn Tỏi Ớt

Măng Tây Trộn Tỏi Ớt
Salad Dưa Hấu Rau Quả

Salad Dưa Hấu Rau Quả
Poké Cơm Gạo Lứt Cá Ngừ Sống

Poké Cơm Gạo Lứt Cá Ngừ Sống
Salad Ức Gà Rau Quả

Salad Ức Gà Rau Quả
Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè

Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè
Dạ Dày Heo Trộn Dưa Leo

Dạ Dày Heo Trộn Dưa Leo
Salad Bông Cải Sốt Tahini Miso

Salad Bông Cải Sốt Tahini Miso
Salad Dầu Giấm

Salad Dầu Giấm
Salad Dưa Leo Trứng Gà

Salad Dưa Leo Trứng Gà
Salad Dưa Leo Cà Chua Nước Tương CHIN-SU

Salad Dưa Leo Cà Chua Nước Tương CHIN-SU
Salad Rau Diếp Ngồng

Salad Rau Diếp Ngồng
Salad Trái Cây Tôm

Salad Trái Cây Tôm
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne