Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Dưa Leo Bắp Cải cho thực đơn ăn kiêng
Salad Dưa Leo Bắp Cải yêu thích

Salad Dưa Leo Bắp Cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

La La Leng

Cách làm Salad Dưa Leo Bắp Cải cho thực đơn ăn kiêng

Dưa leo luôn là thực phẩm nằm trong top chọn lựa của những người đang ở chế độ ăn kiêng và muốn giảm cân nhờ vào sự mọng nước, ít calo cũng như mát lành, rất tốt cho sức khỏe. Với món salad dưa bắp cải kết hợp cùng nhau này, chị em nào muốn vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe thì đừng nên bỏ qua công thức này nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Bắp cải

2 Trái

Dưa leo

2 Cây

Hành lá

45 ml

Dầu cải

25 ml

Giấm trắng

1 Muỗng cà phê

Muối

5 Gr

Thì là

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải bạn dùng dao bào và bào thành sợi nho, đem ngâm nước muối rồi rửa thật sạch., vớt cải ra vắt cho ráo nước. Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ, xắt lát mỏng vừa ăn. Thì là rửa sạch, xắt nhỏ. Hành lá cắt nhỏ. Nước sốt trộn salad: khuấy đều 45ml dầu cải, 25ml giấm trắng, 1 muỗng muối, 1 muỗng đường trong chén nhỏ.
Bắp cải bạn dùng dao bào và bào thành sợi nho, đem ngâm nước muối rồi rửa thật sạch., vớt cải ra vắt cho ráo nước. Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ, xắt lát mỏng vừa ăn. Thì là rửa sạch, xắt nhỏ. Hành lá cắt nhỏ. Nước sốt trộn salad: khuấy đều 45ml dầu cải, 25ml giấm trắng, 1 muỗng muối, 1 muỗng đường trong chén nhỏ. Bắp cải bạn dùng dao bào và bào thành sợi nho, đem ngâm nước muối rồi rửa thật sạch., vớt cải ra vắt cho ráo nước. Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ, xắt lát mỏng vừa ăn. Thì là rửa sạch, xắt nhỏ. Hành lá cắt nhỏ. Nước sốt trộn salad: khuấy đều 45ml dầu cải, 25ml giấm trắng, 1 muỗng muối, 1 muỗng đường trong chén nhỏ. Bắp cải bạn dùng dao bào và bào thành sợi nho, đem ngâm nước muối rồi rửa thật sạch., vớt cải ra vắt cho ráo nước. Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ, xắt lát mỏng vừa ăn. Thì là rửa sạch, xắt nhỏ. Hành lá cắt nhỏ. Nước sốt trộn salad: khuấy đều 45ml dầu cải, 25ml giấm trắng, 1 muỗng muối, 1 muỗng đường trong chén nhỏ. Bắp cải bạn dùng dao bào và bào thành sợi nho, đem ngâm nước muối rồi rửa thật sạch., vớt cải ra vắt cho ráo nước. Dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ, xắt lát mỏng vừa ăn. Thì là rửa sạch, xắt nhỏ. Hành lá cắt nhỏ. Nước sốt trộn salad: khuấy đều 45ml dầu cải, 25ml giấm trắng, 1 muỗng muối, 1 muỗng đường trong chén nhỏ.

* Bước 2

sau đó cho dưa leo, bắp cải, thì là kèm hành lá vào tô lớn, rưới phần nước sốt vừa chuẩn bị lên thật đều lên hỗn hợp. Trộn salad thật đều, để như vậy khoảng 10 phút cho thấm gia vị là có thể ăn rồi nha.
sau đó cho dưa leo, bắp cải, thì là kèm hành lá vào tô lớn, rưới phần nước sốt vừa chuẩn bị lên thật đều lên hỗn hợp. Trộn salad thật đều, để như vậy khoảng 10 phút cho thấm gia vị là có thể ăn rồi nha.

* Bước 3

Món salad dưa leo bắp cải tươi ngon, xanh mát và tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của chị em này rất dễ làm đó nha. Bạn đừng ngần ngại lưu ngay công thức lại và làm ăn nhé.
Món salad dưa leo bắp cải tươi ngon, xanh mát và tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của chị em này rất dễ làm đó nha. Bạn đừng ngần ngại lưu ngay công thức lại và làm ăn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad dưa leo bắp cải Bắp cải Dưa leo Hành lá Dầu cải Giấm trắng Muối Thì là Đường trắng

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Dưa Leo Bắp Cải Salad Dưa Leo Bắp Cải
sao : La La Leng
Vịt Kho Gừng Ớt Tươi Vịt Kho Gừng Ớt Tươi
sao : La La Leng
Bánh Bông Lan Lá Dứa Mềm Xốp Bánh Bông Lan Lá Dứa Mềm Xốp
sao : La La Leng
Gà Nugget Chiên Giòn Gà Nugget Chiên Giòn
sao : La La Leng

Món ăn tương tự

Salad Dưa Leo Bắp Cải

Salad Dưa Leo Bắp Cải
Măng Tây Trộn Tỏi Ớt

Măng Tây Trộn Tỏi Ớt
Salad Dưa Hấu Rau Quả

Salad Dưa Hấu Rau Quả
Poké Cơm Gạo Lứt Cá Ngừ Sống

Poké Cơm Gạo Lứt Cá Ngừ Sống
Salad Ức Gà Rau Quả

Salad Ức Gà Rau Quả
Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè

Salad Tần Ô Trộn Nước Tương Dầu Mè
Dạ Dày Heo Trộn Dưa Leo

Dạ Dày Heo Trộn Dưa Leo
Salad Bông Cải Sốt Tahini Miso

Salad Bông Cải Sốt Tahini Miso
Salad Dầu Giấm

Salad Dầu Giấm
Salad Dưa Leo Trứng Gà

Salad Dưa Leo Trứng Gà
Salad Dưa Leo Cà Chua Nước Tương CHIN-SU

Salad Dưa Leo Cà Chua Nước Tương CHIN-SU
Salad Rau Diếp Ngồng

Salad Rau Diếp Ngồng
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne