chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bò chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt rất tốt cho ai thiếu máu. Bò có thể làm món hầm, nấu nhiều giờ cho bò mềm và cũng có thể làm món tái rất nhanh gọn. Bò tái chanh là một món làm từ thịt bò, với sự kết hợp tuyệt vời của các nguyên liệu làm cho món ăn có đủ 5 vị: chua, cay , mặn, ngọt, chát.
Dao, thớt, tô, đĩa, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne