chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Khi bạn ở một mình thì cơm chiên trứng là sự lựa chọn tốt nhất bởi vị nó rất dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên để có một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý thì các bạn nên cho thêm các loại rau, hải sản khác nhau để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và có một cảm giác ngon miệng hơn.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne