Trang chủ Công Thức Món chiên Cách làm Phi lê cá basa tẩm gừng chiên nước tương

Phi Lê Cá Basa Tẩm Gừng Chiên Nước Tương Tỏi Ớt CHIN-SU

Giới thiệu

Đầu bếp :

Võ Liên

Cách làm Phi lê cá basa tẩm gừng chiên nước tương

Cá basa là một loại cá rất giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt là không có xương dăm mà chỉ có xương sống. Vì vậy, thịt cá basa phi lê luôn được ưa chuộng để chế biến nhiều loại đồ ăn. Phi lê cá basa tẩm gừng, dầu hào tỏi ớt Chinsu và một chút nước tương tỏi ớt Chin-su. Món cá này chiên dậy mùi thơm gừng hòa quyện vị đậm đà của gia vị dầu hào, nước tương Chin-su.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Phi lê cá

20 Gr

Gừng

2 Muỗng cà phê

Dầu hào tỏi ớt CHIN-SU

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phi lê cá basa mua về rửa sạch để ráo, gừng cắt sợi. Phi lê cá ướp dầu hào tỏi ớt Chin-su, nước tương tỏi ớt Chin-su và gừng sợi. Ướp hỗn hợp khoảng 15 phút cho ngấm gia vị.
Phi lê cá basa mua về rửa sạch để ráo, gừng cắt sợi. Phi lê cá ướp dầu hào tỏi ớt Chin-su, nước tương tỏi ớt Chin-su và gừng sợi. Ướp hỗn hợp khoảng 15 phút cho ngấm gia vị. Phi lê cá basa mua về rửa sạch để ráo, gừng cắt sợi. Phi lê cá ướp dầu hào tỏi ớt Chin-su, nước tương tỏi ớt Chin-su và gừng sợi. Ướp hỗn hợp khoảng 15 phút cho ngấm gia vị.

* Bước 2

Dầu olive cho vào chảo. Khi dầu nóng, cho cá vào chiên. Phê lê rất nhanh chín chiên khoảng 3-5 phút. Khi miếng cá vàng hai mặt, lúc này mùi nước tương Chin-su, dầu hào Chin-su và gừng dậy mùi lên thơm lừng.
Dầu olive cho vào chảo. Khi dầu nóng, cho cá vào chiên. Phê lê rất nhanh chín chiên khoảng 3-5 phút. Khi miếng cá vàng hai mặt, lúc này mùi nước tương Chin-su, dầu hào Chin-su và gừng dậy mùi lên thơm lừng.

* Bước 3

Món phi lê ăn kèm cơm trắng rất ngon ạ! Với cách làm này bạn sẽ có được một món ngon dùng cho ăn cơm hay ăn chơi đều được nhé!
Món phi lê ăn kèm cơm trắng rất ngon ạ! Với cách làm này bạn sẽ có được một món ngon dùng cho ăn cơm hay ăn chơi đều được nhé! Món phi lê ăn kèm cơm trắng rất ngon ạ! Với cách làm này bạn sẽ có được một món ngon dùng cho ăn cơm hay ăn chơi đều được nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne