chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Yến mạch trộn sữa và trái cây tươi là món ăn ngon và bổ dưỡng, có cách chế biến cực đơn giản. Những bạn đang có nhu cầu tăng cân một cách lành mạnh thì không thể bỏ qua cách làm yến mạch trộn sữa và trái cây tươi dễ làm mà mình đã chia sẽ ngay sau đây nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne