chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Sinh tố trà xanh rau quả là thức uống cực tốt cho sức khỏe. Thay vì ăn salad, bạn có thể thực hiện món sinh tố này để tiếp nhận chất dinh dưỡng một cách dễ dàng hơn. Thơm và chuối ngọt ngào, nước cốt dừa béo ngậy, cải bó xôi thanh mát, bột trà xanh (bột matcha) chan chát hòa quyện vào nhau tạo nên món sinh tố cực thú vị.
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne