Trang chủ Công Thức Kiệu ngâm chua giòn Cách làm Kiệu Ngâm Chua Giòn ngọt thanh, không hăng tại nhà

Kiệu Ngâm Chua Giòn

Giới thiệu

Đầu bếp :

vietanhtran

Cách làm Kiệu Ngâm Chua Giòn ngọt thanh, không hăng tại nhà

Món củ kiệu ngâm có vị chua thanh quện lẫn vị ngọt dịu, ăn giòn sẽ giúp bữa ăn của gia đình bạn ngon hơn và đỡ ngán. Món này sẽ rất "đắt" vào các bữa tiệc nhiều thịt, nhất là trong dịp Tết.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Muỗng canh

Muối hột

1 Muỗng cà phê

Phèn chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm khiệu trong nước pha muối hột 12 giờ. Xả nhiều lần.

* Bước 2

Pha nước phèn chua ngâm kiệu đã xả, đem thau kiệu phơi nắng. Xả nhiều lần.

* Bước 3

Trải kiệu ra mặt khay hay rổ, phơi một nắng cho ráo. Cắt rễ, ngọn, lột vỏ. Rửa qua nước cho sạch bụi.

* Bước 4

Chuẩn bị một chén dấm cho vài củ kiệu vào rửa kiệu qua dấm, vớt ra. Làm lần lượt cho hết kiệu

* Bước 5

Ướp một lớp đường, một lớp kiệu, đậy lại, đợi kiệu ra nước, tự lên men. Chừng hơn 2 tuần là ăn được. Cách này lâu ăn được nhưng để được lâu.

* Bước 6

Nếu muốn ăn nhanh (nhưng không để lâu được bằng cách ướp đường): nấu 250g đường với 600ml dấm, để nguội cho vào lọ kiệu. Chừng 10 ngày là ăn được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne