chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Nấm đông cô sốt tỏi ớt là món ăn dễ làm, quen thuộc trong mâm cơm gia đình. Ngày nào cũng thịt, cá, tôm, cua... giàu đạm khiến bạn hơi ngấy thì hôm nay mình đổi vị sang món nấm đông cô sốt tỏi ớt thanh đạm này xem sao. Bảo đảm ăn rất đưa cơm mà lại bổ dưỡng không kém gì thịt cá đâu nha!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne