Trang chủ Công Thức Canh Cách Nấu Canh Nghêu Rau Cần Ngọt Mát Cho Bữa Cơm

Canh Nghêu Rau Cần

Giới thiệu

Đầu bếp :

nguyenquynhchau26793

Cách Nấu Canh Nghêu Rau Cần Ngọt Mát Cho Bữa Cơm

Bữa cơm thịnh soạn cho cả gia đình

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1 Kg

Nghêu

3 Trái

Cà chua

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm nghêu, cho muối vào để nghêu cho sạch cát. Ngâm rau cần với một ít muối trong 1 tiếng, để ráo rồi cắt miếng vừa ăn. Cà chua rửa sạch và để ráo, cắt thành từng miếng bỏ vào nồi
Ngâm nghêu, cho muối vào để nghêu cho sạch cát. Ngâm rau cần với một ít muối trong 1 tiếng, để ráo rồi cắt miếng vừa ăn. Cà chua rửa sạch và để ráo, cắt thành từng miếng bỏ vào nồi Ngâm nghêu, cho muối vào để nghêu cho sạch cát. Ngâm rau cần với một ít muối trong 1 tiếng, để ráo rồi cắt miếng vừa ăn. Cà chua rửa sạch và để ráo, cắt thành từng miếng bỏ vào nồi Ngâm nghêu, cho muối vào để nghêu cho sạch cát. Ngâm rau cần với một ít muối trong 1 tiếng, để ráo rồi cắt miếng vừa ăn. Cà chua rửa sạch và để ráo, cắt thành từng miếng bỏ vào nồi Ngâm nghêu, cho muối vào để nghêu cho sạch cát. Ngâm rau cần với một ít muối trong 1 tiếng, để ráo rồi cắt miếng vừa ăn. Cà chua rửa sạch và để ráo, cắt thành từng miếng bỏ vào nồi

* Bước 2

Cho ít dầu ăn và bật lửa, đảo cà chua đều tay. Đổ 1,5 lít nước vào đun cho sôi. Khi sôi cho nghêu vào. Tiếp tục để sôi 15p và nêm 3 muỗng canh nước mắm, 1 ít muối. Cuối cùng cho rau tần ô vào
Cho ít dầu ăn và bật lửa, đảo cà chua đều tay. Đổ 1,5 lít nước vào đun cho sôi. Khi sôi cho nghêu vào. Tiếp tục để sôi 15p và nêm 3 muỗng canh nước mắm, 1 ít muối. Cuối cùng cho rau tần ô vào Cho ít dầu ăn và bật lửa, đảo cà chua đều tay. Đổ 1,5 lít nước vào đun cho sôi. Khi sôi cho nghêu vào. Tiếp tục để sôi 15p và nêm 3 muỗng canh nước mắm, 1 ít muối. Cuối cùng cho rau tần ô vào Cho ít dầu ăn và bật lửa, đảo cà chua đều tay. Đổ 1,5 lít nước vào đun cho sôi. Khi sôi cho nghêu vào. Tiếp tục để sôi 15p và nêm 3 muỗng canh nước mắm, 1 ít muối. Cuối cùng cho rau tần ô vào

* Bước 3

Múc ra tô, đặc biệt khi ăn nóng rất ngon
Múc ra tô, đặc biệt khi ăn nóng rất ngon

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne