Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa Đậu Nành Hạt Sen
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
sam0742Cách Làm Sữa Đậu Nành Hạt Sen Thơm Ngon Tại Nhà
Sữa đậu nành hạt sen rất tốt cho sức khoẻ, giúp dễ ngủ, sâu giấc
Dụng cụ chế biến
Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm đậu nành và hạt sen vào nước khoảng 8 tiếng. Đối với hạt sen thì nhớ lấy tâm sen ra khỏi sữa bị đắng nha. Sau 8 tiếng mình rửa sạch lại cho hết bọt, và loại bỏ những hạt bị hư.
* Bước 2
Tiếp đó mình cho vào máy say, say với tỷ lệ 1:4 (1 bát đậu, 4 bát nước). Sau đó cho vào rây để lọc hết phần bã bỏ đi. Cho sữa đậu nành đã lọc lên bếp đun với lửa vừa khoảng 15 phút sôi lên. Tắt bếp đợi lúc sữa ấm cho đường vào là dùng được nhé.
* Bước 3
Sữa có thể dùng nóng hoặc cho vào tủ lạnh ( nhưng nhớ đậy kín ) để uống ngon hơn nhé. Có thể pha thêm bột trà xanh cũng được.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne