Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách Làm Yến Mạch Trộn Lê Bổ Dưỡng, Nhanh Gọn
Yến Mạch Trộn Lê yêu thích

Yến Mạch Trộn Lê

Giới thiệu

Đầu bếp :

Miu Miu

Cách Làm Yến Mạch Trộn Lê Bổ Dưỡng, Nhanh Gọn

Oats (yến mạch) là một oại ngũ cốc giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ và các chất chống oxy hoá quan trọng giúp giảm cân, hạ đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim,... Thay vì mất thêm thời gian nấu buổi sáng, chúng ta có thể chuẩn bị từ tối hôm trước, để tủ lạnh và hôm sau chỉ cần lấy mang đi học, đi làm ^^

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
0.67 Chén

Yến mạch

150 ml

Sữa tươi

1/2 Chén

Sữa chua

1 Muỗng canh

Bơ đậu phộng

1 Muỗng canh

Mật ong

1 Muỗng cà phê

Bột quế

1 Trái

Lê

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị sẵn các nguyên liệu đã đề cập.
Chuẩn bị sẵn các nguyên liệu đã đề cập.

* Bước 2

Lần lượt cho yến mạch, sữa (có thể dùng sữa không đường hoặc có đường tùy khẩu vị ngọt), sữa chua Hy Lạp (hoặc một hủ sữa chua thường), bơ đậu phộng, mật ong, bột quế vào hủ và trộn đều.
Lần lượt cho yến mạch, sữa (có thể dùng sữa không đường hoặc có đường tùy khẩu vị ngọt), sữa chua Hy Lạp (hoặc một hủ sữa chua thường), bơ đậu phộng, mật ong, bột quế vào hủ và trộn đều. Lần lượt cho yến mạch, sữa (có thể dùng sữa không đường hoặc có đường tùy khẩu vị ngọt), sữa chua Hy Lạp (hoặc một hủ sữa chua thường), bơ đậu phộng, mật ong, bột quế vào hủ và trộn đều.

* Bước 3

Lê gọt vỏ, cắt nhỏ, cho vào hủ và tiếp tục trộn đều.
Lê gọt vỏ, cắt nhỏ, cho vào hủ và tiếp tục trộn đều.

* Bước 4

Đậy nắp, cho vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm hôm sau lấy ra và thưởng thức thôi. Lưu ý là sử dụng trong vòng 3 ngày trở lại thôi nhé ^^
Đậy nắp, cho vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm hôm sau lấy ra và thưởng thức thôi. Lưu ý là sử dụng trong vòng 3 ngày trở lại thôi nhé ^^

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Đồ uống Yến mạch trộn lê Yến mạch Sữa tươi Sữa chua Bơ đậu phộng Mật ong Bột quế Lê

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Yến Mạch Trộn Lê Yến Mạch Trộn Lê
sao : Miu Miu

Món ăn tương tự

Yến Mạch Trộn Lê

Yến Mạch Trộn Lê
Detox Cam Dưa Leo

Detox Cam Dưa Leo
Sâm Bí Đao Giải Nhiệt Mát Gan

Sâm Bí Đao Giải Nhiệt Mát Gan
Sữa Bắp Mỹ Ngọt Thơm

Sữa Bắp Mỹ Ngọt Thơm
Sữa Bắp Nữ Hoàng

Sữa Bắp Nữ Hoàng
Sữa Đặc Homemade Cooky

Sữa Đặc Homemade Cooky
Trà Hoa Atiso Đỏ Thanh Mát

Trà Hoa Atiso Đỏ Thanh Mát
Nước Ép Thanh Long Đỏ

Nước Ép Thanh Long Đỏ
Sữa Gạo Yến Mạch

Sữa Gạo Yến Mạch
Sữa Bắp Ngọt

Sữa Bắp Ngọt
Latte Cà Phê

Latte Cà Phê
Nước Nha Đam Hoa Đậu Biếc

Nước Nha Đam Hoa Đậu Biếc
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne