Trang chủ
Gia vị
Công thức
Yến Mạch Trộn Lê
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Miu MiuCách Làm Yến Mạch Trộn Lê Bổ Dưỡng, Nhanh Gọn
Oats (yến mạch) là một oại ngũ cốc giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ và các chất chống oxy hoá quan trọng giúp giảm cân, hạ đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim,... Thay vì mất thêm thời gian nấu buổi sáng, chúng ta có thể chuẩn bị từ tối hôm trước, để tủ lạnh và hôm sau chỉ cần lấy mang đi học, đi làm ^^
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiYến mạch
Sữa tươi
Sữa chua
Bơ đậu phộng
Mật ong
Bột quế
Lê
Dụng cụ chế biến
Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
* Bước 2
* Bước 3
* Bước 4
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Copyright © 2024 An Ngon Ne