Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách Làm Bạch Tuộc Xào Ngon Cho Bữa Cơm Gia Đình

Bạch Tuộc Xào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phạm Bích Ni

Cách Làm Bạch Tuộc Xào Ngon Cho Bữa Cơm Gia Đình

Bạch tuộc xào là món rất đưa cơm bạn hãy thử chế biến để cả nhà cùng thưởng thức vào cuối tuần nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Củ

Hành tây

200 Gr

Giá đỗ

50 Gr

Thơm

3 Cây

Ngò rí

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng canh

Tương ớt

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bạch tuộc rửa sạch, ướp với đường, muối, tương ớt, nước mắm => Trộn đều. Giá, ngò rửa sạch. Thơm, hành tây cắt vừa ăn.
Bạch tuộc rửa sạch, ướp với đường, muối, tương ớt, nước mắm => Trộn đều. Giá, ngò rửa sạch. Thơm, hành tây cắt vừa ăn. Bạch tuộc rửa sạch, ướp với đường, muối, tương ớt, nước mắm => Trộn đều. Giá, ngò rửa sạch. Thơm, hành tây cắt vừa ăn. Bạch tuộc rửa sạch, ướp với đường, muối, tương ớt, nước mắm => Trộn đều. Giá, ngò rửa sạch. Thơm, hành tây cắt vừa ăn. Bạch tuộc rửa sạch, ướp với đường, muối, tương ớt, nước mắm => Trộn đều. Giá, ngò rửa sạch. Thơm, hành tây cắt vừa ăn.

* Bước 2

Phi thơm hành tím bằm, cho bạch tuộc vào xào nhanh trong khoảng 30 giây => Trút ra đĩa. Xào giá + thơm + hành tây, nêm vào 2 muỗng cà phê bột nêm + nước xào từ bạch tuộc => xào trong khoảng 2 phút. Sau đó cho bạch tuộc + ngò + tiêu vào và tắt bếp.
Phi thơm hành tím bằm, cho bạch tuộc vào xào nhanh trong khoảng 30 giây => Trút ra đĩa. Xào giá + thơm + hành tây, nêm vào 2 muỗng cà phê bột nêm + nước xào từ bạch tuộc => xào trong khoảng 2 phút. Sau đó cho bạch tuộc + ngò + tiêu vào và tắt bếp. Phi thơm hành tím bằm, cho bạch tuộc vào xào nhanh trong khoảng 30 giây => Trút ra đĩa. Xào giá + thơm + hành tây, nêm vào 2 muỗng cà phê bột nêm + nước xào từ bạch tuộc => xào trong khoảng 2 phút. Sau đó cho bạch tuộc + ngò + tiêu vào và tắt bếp. Phi thơm hành tím bằm, cho bạch tuộc vào xào nhanh trong khoảng 30 giây => Trút ra đĩa. Xào giá + thơm + hành tây, nêm vào 2 muỗng cà phê bột nêm + nước xào từ bạch tuộc => xào trong khoảng 2 phút. Sau đó cho bạch tuộc + ngò + tiêu vào và tắt bếp. Phi thơm hành tím bằm, cho bạch tuộc vào xào nhanh trong khoảng 30 giây => Trút ra đĩa. Xào giá + thơm + hành tây, nêm vào 2 muỗng cà phê bột nêm + nước xào từ bạch tuộc => xào trong khoảng 2 phút. Sau đó cho bạch tuộc + ngò + tiêu vào và tắt bếp.

* Bước 3

Múc bạch tuộc ra đĩa, thưởng thức cùng với cơm nóng.
Múc bạch tuộc ra đĩa, thưởng thức cùng với cơm nóng. Múc bạch tuộc ra đĩa, thưởng thức cùng với cơm nóng. Múc bạch tuộc ra đĩa, thưởng thức cùng với cơm nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne