Trang chủ Công Thức Bánh ngọt Cách Làm Bánh Yến Mạch Với Chuối | Thơm Ngon Ở Nhà

Bánh Yến Mạch Với Chuối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyet dang

Cách Làm Bánh Yến Mạch Với Chuối | Thơm Ngon Ở Nhà

Bạn muốn giảm cân, nhưng lại hay thèm ăn vặt. 1 món ăn vặt vô cùng hấp dẫn, thơm ngon nhưng ít calor. Hãy thêm vào thực đơn của mình nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Quả

Chuối

1 Cái

Trứng gà

50 Gr

Bột mì

50 Gr

10 Gr

Muối

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lấy 1 cái thau sạch, cho yến mạch, muối, đường, baking soda vào. Dùng muỗng trộn đều.
Lấy 1 cái thau sạch, cho yến mạch, muối, đường, baking soda vào. Dùng muỗng trộn đều. Lấy 1 cái thau sạch, cho yến mạch, muối, đường, baking soda vào. Dùng muỗng trộn đều. Lấy 1 cái thau sạch, cho yến mạch, muối, đường, baking soda vào. Dùng muỗng trộn đều.

* Bước 2

Dùng 1 cái rây, rây bột mì vào hỗn hợp yến mạch. Trộn đều hỗn hợp.
Dùng 1 cái rây, rây bột mì vào hỗn hợp yến mạch. Trộn đều hỗn hợp.

* Bước 3

Lột vỏ chuối, ghiền nát 2 quả chuối.
Lột vỏ chuối, ghiền nát 2 quả chuối. Lột vỏ chuối, ghiền nát 2 quả chuối.

* Bước 4

Đập trứng gà ra chén, đánh tan. Cho vào hổn hợp chuối và trộn đều.
Đập trứng gà ra chén, đánh tan. Cho vào hổn hợp chuối và trộn đều. Đập trứng gà ra chén, đánh tan. Cho vào hổn hợp chuối và trộn đều. Đập trứng gà ra chén, đánh tan. Cho vào hổn hợp chuối và trộn đều.

* Bước 5

Cho sữa chua vào hỗn hợp chuối trứng. Dùng muỗng trộn đều hỗn hợp
Cho sữa chua vào hỗn hợp chuối trứng. Dùng muỗng trộn đều hỗn hợp Cho sữa chua vào hỗn hợp chuối trứng. Dùng muỗng trộn đều hỗn hợp

* Bước 6

Bơ tách béo, làm nóng chảy bơ. Tiếp theo, cho bơ vào hổn hợp yến mạch, trộn đều.
Bơ tách béo, làm nóng chảy bơ. Tiếp theo, cho bơ vào hổn hợp yến mạch, trộn đều. Bơ tách béo, làm nóng chảy bơ. Tiếp theo, cho bơ vào hổn hợp yến mạch, trộn đều.

* Bước 7

Tiếp tục, cho hỗn hợp chuối vào yến mạch. Trộn đều, lấy màng bọc thực phẩm bọc thau bột lại, cho màu ngăn mát tủ lạnh, để hổn hợp bột nghỉ 15 phút.
Tiếp tục, cho hỗn hợp chuối vào yến mạch. Trộn đều, lấy màng bọc thực phẩm bọc thau bột lại, cho màu ngăn mát tủ lạnh, để hổn hợp bột nghỉ 15 phút. Tiếp tục, cho hỗn hợp chuối vào yến mạch. Trộn đều, lấy màng bọc thực phẩm bọc thau bột lại, cho màu ngăn mát tủ lạnh, để hổn hợp bột nghỉ 15 phút.

* Bước 8

Lấy bột ra, vo thành viên tầm 10g, ép dẹp bột. Lót 1 lớp giấy nến vào khay nướng. Cho bột lên giấy nến. Bật lò nướng, làm nóng lò ở 150 độ C.
Lấy bột ra, vo thành viên tầm 10g, ép dẹp bột. Lót 1 lớp giấy nến vào khay nướng. Cho bột lên giấy nến. Bật lò nướng, làm nóng lò ở 150 độ C.

* Bước 9

Cho bánh vào lò nướng, nướng bánh trong vòng 15', ở nhiệt độ 150 độ C.
Cho bánh vào lò nướng, nướng bánh trong vòng 15', ở nhiệt độ 150 độ C.

* Bước 10

Bánh yến mạch với chuối chín vàng thì lấy ra, để nguội và cho vào hộp bảo quản. Có thể dùng bánh từ 5 - 7 ngày. Bánh chuối yến mạch với hương vị thơm ngon, lại hỗ trợ giảm cân, ăn hoài không sợ béo. Bắt tay làm ngay nhé.
Bánh yến mạch với chuối chín vàng thì lấy ra, để nguội và cho vào hộp bảo quản. Có thể dùng bánh từ 5 - 7 ngày. Bánh chuối yến mạch với hương vị thơm ngon, lại hỗ trợ giảm cân, ăn hoài không sợ béo. Bắt tay làm ngay nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne