Trang chủ Công Thức Món chiên Cách Làm Thịt Xiên Que Áp Chảo Sốt Teriyaki Nhật

Thịt Xiên Que Áp Chảo Sốt Teriyaki

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyen Thi Ngoc Diep

Cách Làm Thịt Xiên Que Áp Chảo Sốt Teriyaki Nhật

Chỉ đơn giản là gia đình quyết định chuyển sang ăn gạo lứt chứ không có giảm cân gì ráo trọi nè 😁

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Muỗng canh

Sả băm

2 Tép

Tỏi

2 Muỗng canh

Dầu ăn

4 Muỗng canh

Rượu Mirin

4 Muỗng canh

Sốt Shoyu

2 Muỗng canh

Rượu Ryorishu

1 Muỗng canh

Giấm

3 Muỗng canh

Mật ong

3 Lát

Gừng

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu sốt: Cho tất cả nguyên liệu sốt vào chén nhỏ, cho vào lò vi sóng quay nóng là được. Để sẵn chút dùng cọ phết lên thịt xiên khi áp chảo ở bước 3. Thịt bỏ da cắt lát mỏng. Ướp thịt với sả băm nhuyễn. Rửa sạch xà lách và cà chua
Nấu sốt: Cho tất cả nguyên liệu sốt vào chén nhỏ, cho vào lò vi sóng quay nóng là được. Để sẵn chút dùng cọ phết lên thịt xiên khi áp chảo ở bước 3. Thịt bỏ da cắt lát mỏng. Ướp thịt với sả băm nhuyễn. Rửa sạch xà lách và cà chua Nấu sốt: Cho tất cả nguyên liệu sốt vào chén nhỏ, cho vào lò vi sóng quay nóng là được. Để sẵn chút dùng cọ phết lên thịt xiên khi áp chảo ở bước 3. Thịt bỏ da cắt lát mỏng. Ướp thịt với sả băm nhuyễn. Rửa sạch xà lách và cà chua Nấu sốt: Cho tất cả nguyên liệu sốt vào chén nhỏ, cho vào lò vi sóng quay nóng là được. Để sẵn chút dùng cọ phết lên thịt xiên khi áp chảo ở bước 3. Thịt bỏ da cắt lát mỏng. Ướp thịt với sả băm nhuyễn. Rửa sạch xà lách và cà chua

* Bước 2

Làm nóng chảo với ít dầu cùng tỏi đập dập. Cho các xiên thịt vào áp chảo với lửa nhỏ. Khi xiên thịt đã chín vàng đều 2 mặt ta bắt đầu phết sốt. Dùng cọ phết đều sốt lên xiên thịt, lưu ý vẫn áp chảo với lửa nhỏ và trở mặt đều tay cho xiên thịt thấm đều sốt. Khi thấy xiên thịt đã vàng đều thấm sốt và xém vàng như nướng. Vậy là hoàn tất ạ.
Làm nóng chảo với ít dầu cùng tỏi đập dập. Cho các xiên thịt vào áp chảo với lửa nhỏ. Khi xiên thịt đã chín vàng đều 2 mặt ta bắt đầu phết sốt. Dùng cọ phết đều sốt lên xiên thịt, lưu ý vẫn áp chảo với lửa nhỏ và trở mặt đều tay cho xiên thịt thấm đều sốt. Khi thấy xiên thịt đã vàng đều thấm sốt và xém vàng như nướng. Vậy là hoàn tất ạ. Làm nóng chảo với ít dầu cùng tỏi đập dập. Cho các xiên thịt vào áp chảo với lửa nhỏ. Khi xiên thịt đã chín vàng đều 2 mặt ta bắt đầu phết sốt. Dùng cọ phết đều sốt lên xiên thịt, lưu ý vẫn áp chảo với lửa nhỏ và trở mặt đều tay cho xiên thịt thấm đều sốt. Khi thấy xiên thịt đã vàng đều thấm sốt và xém vàng như nướng. Vậy là hoàn tất ạ.

* Bước 3

Dùng với xà lách, cà chua và cơm gạo lứt, cơm trắng hay ăn với bún đều ngon, nhớ thêm ít mỡ hành cho hấp dẫn nghen. Yummy 😍
Dùng với xà lách, cà chua và cơm gạo lứt, cơm trắng hay ăn với bún đều ngon, nhớ thêm ít mỡ hành cho hấp dẫn nghen. Yummy 😍 Dùng với xà lách, cà chua và cơm gạo lứt, cơm trắng hay ăn với bún đều ngon, nhớ thêm ít mỡ hành cho hấp dẫn nghen. Yummy 😍 Dùng với xà lách, cà chua và cơm gạo lứt, cơm trắng hay ăn với bún đều ngon, nhớ thêm ít mỡ hành cho hấp dẫn nghen. Yummy 😍

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne