Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách Làm Thịt Bò Xào Đậu Hà Lan Thơm Ngon, Nhanh Gọn

Thịt Bò Xào Đậu Hà Lan

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tupperware

Cách Làm Thịt Bò Xào Đậu Hà Lan Thơm Ngon, Nhanh Gọn

Thịt bò xào đậu Hà Lan là một món ăn quen thuộc đối với mọi nhà nhưng với sự biến tấu, thêm vào một ít nguyên liệu và gia vị thân quen đã có thể biến món ăn này thành một phiên bản khác, thơm ngon hơn và đầy đủ chất dinh dưỡng hơn. Với sự hỗ trợ của chảo Tchef Fry Pan của Tupperwware sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian nấu nướng nhưng vẫn giữ được vẹn nguyên hương vị của món ăn. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 Gr

Thịt bò

50 Gr

Bắp non

1 Muỗng canh

Dầu hào

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò thái lát mỏng vừa ăn. Ướp với 5gr tỏi băm, 5gr hành tím băm, 1 muỗng canh dầu hào và 1 muỗng cà phê hạt nêm trong 15 phút.
Thịt bò thái lát mỏng vừa ăn. Ướp với 5gr tỏi băm, 5gr hành tím băm, 1 muỗng canh dầu hào và 1 muỗng cà phê hạt nêm trong 15 phút. Thịt bò thái lát mỏng vừa ăn. Ướp với 5gr tỏi băm, 5gr hành tím băm, 1 muỗng canh dầu hào và 1 muỗng cà phê hạt nêm trong 15 phút. Thịt bò thái lát mỏng vừa ăn. Ướp với 5gr tỏi băm, 5gr hành tím băm, 1 muỗng canh dầu hào và 1 muỗng cà phê hạt nêm trong 15 phút. Thịt bò thái lát mỏng vừa ăn. Ướp với 5gr tỏi băm, 5gr hành tím băm, 1 muỗng canh dầu hào và 1 muỗng cà phê hạt nêm trong 15 phút.

* Bước 2

Trụng sơ 50gr đậu Hà Lan trong 2 phút để giúp đậu vẫn giữa được màu xanh khi xào và nhanh chín hơn.
Trụng sơ 50gr đậu Hà Lan trong 2 phút để giúp đậu vẫn giữa được màu xanh khi xào và nhanh chín hơn. Trụng sơ 50gr đậu Hà Lan trong 2 phút để giúp đậu vẫn giữa được màu xanh khi xào và nhanh chín hơn.

* Bước 3

Bắc chảo Tchef Fry Pan, quẹt một lớp dầu mỏng rồi phi thơm 5gr tỏi băm. Sau đó cho thịt bò vào xào sơ rồi trút ra đĩa.
Bắc chảo Tchef Fry Pan, quẹt một lớp dầu mỏng rồi phi thơm 5gr tỏi băm. Sau đó cho thịt bò vào xào sơ rồi trút ra đĩa. Bắc chảo Tchef Fry Pan, quẹt một lớp dầu mỏng rồi phi thơm 5gr tỏi băm. Sau đó cho thịt bò vào xào sơ rồi trút ra đĩa. Bắc chảo Tchef Fry Pan, quẹt một lớp dầu mỏng rồi phi thơm 5gr tỏi băm. Sau đó cho thịt bò vào xào sơ rồi trút ra đĩa. Bắc chảo Tchef Fry Pan, quẹt một lớp dầu mỏng rồi phi thơm 5gr tỏi băm. Sau đó cho thịt bò vào xào sơ rồi trút ra đĩa.

* Bước 4

Cho đậu Hà Lan, bắp non vào xào đều, nêm với 1 muỗng cà phê hạt nêm rồi xào trong 3 phút. Sau đó cho thịt bò vào đảo đều đến khi thịt bò nóng thì tắt bếp.
Cho đậu Hà Lan, bắp non vào xào đều, nêm với 1 muỗng cà phê hạt nêm rồi xào trong 3 phút. Sau đó cho thịt bò vào đảo đều đến khi thịt bò nóng thì tắt bếp. Cho đậu Hà Lan, bắp non vào xào đều, nêm với 1 muỗng cà phê hạt nêm rồi xào trong 3 phút. Sau đó cho thịt bò vào đảo đều đến khi thịt bò nóng thì tắt bếp. Cho đậu Hà Lan, bắp non vào xào đều, nêm với 1 muỗng cà phê hạt nêm rồi xào trong 3 phút. Sau đó cho thịt bò vào đảo đều đến khi thịt bò nóng thì tắt bếp. Cho đậu Hà Lan, bắp non vào xào đều, nêm với 1 muỗng cà phê hạt nêm rồi xào trong 3 phút. Sau đó cho thịt bò vào đảo đều đến khi thịt bò nóng thì tắt bếp.

* Bước 5

Khi ăn rắc thêm 1 ít tiêu và ngò. Vậy là chỉ với vài phút, bạn đã có thể hoàn thành xong một món ăn vô cùng hấp dẫn và đầy đủ chất dinh dưỡng rồi. Món này ăn nóng sẽ rất ngon đấy.
Khi ăn rắc thêm 1 ít tiêu và ngò. Vậy là chỉ với vài phút, bạn đã có thể hoàn thành xong một món ăn vô cùng hấp dẫn và đầy đủ chất dinh dưỡng rồi. Món này ăn nóng sẽ rất ngon đấy. Khi ăn rắc thêm 1 ít tiêu và ngò. Vậy là chỉ với vài phút, bạn đã có thể hoàn thành xong một món ăn vô cùng hấp dẫn và đầy đủ chất dinh dưỡng rồi. Món này ăn nóng sẽ rất ngon đấy. Khi ăn rắc thêm 1 ít tiêu và ngò. Vậy là chỉ với vài phút, bạn đã có thể hoàn thành xong một món ăn vô cùng hấp dẫn và đầy đủ chất dinh dưỡng rồi. Món này ăn nóng sẽ rất ngon đấy. Khi ăn rắc thêm 1 ít tiêu và ngò. Vậy là chỉ với vài phút, bạn đã có thể hoàn thành xong một món ăn vô cùng hấp dẫn và đầy đủ chất dinh dưỡng rồi. Món này ăn nóng sẽ rất ngon đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne