Trang chủ Công Thức Nấm kim châm xào đậu hũ Cách làm Nấm Kim Châm Xào Đậu Hũ thanh đạm cho ngày chay

Nấm Kim Châm Xào Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hạnh Quyên

Cách làm Nấm Kim Châm Xào Đậu Hũ thanh đạm cho ngày chay

Một món xào cực ngon và cực nhanh cho gia đình bạn đổi vị, có một bữa cơm thật ngon và ấm cúng. Nấm kim châm ngọt kết hợp với đậu hũ mềm, đậm đà rất đưa cơm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Ớt chuông

1 Miếng

Đậu hũ non

1/2 Cây

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ non cắt thành miếng nhỏ dài, dày khoảng 5mm.
Đậu hũ non cắt thành miếng nhỏ dài, dày khoảng 5mm.

* Bước 2

Nấm kim châm rửa sạch, bỏ gốc, ớt chuông rửa sạch, cắt sợi nhỏ.
Nấm kim châm rửa sạch, bỏ gốc, ớt chuông rửa sạch, cắt sợi nhỏ.

* Bước 3

Cho dầu vào chảo, chờ dầu nóng cho đậu hũ vào chiên cho đến khi vàng đều 2 mặt thì vớt đậu hũ ra đĩa, để riêng.
Cho dầu vào chảo, chờ dầu nóng cho đậu hũ vào chiên cho đến khi vàng đều 2 mặt thì vớt đậu hũ ra đĩa, để riêng.

* Bước 4

Trong chảo chiên đậu nếu có nhiều dầu thì đổ bớt dầu thừa vào chén rồi cho tỏi băm nhỏ vào, đảo cho đến khi tỏi thơm rồi cho nấm kim châm vào.
Trong chảo chiên đậu nếu có nhiều dầu thì đổ bớt dầu thừa vào chén rồi cho tỏi băm nhỏ vào, đảo cho đến khi tỏi thơm rồi cho nấm kim châm vào.

* Bước 5

Cho ớt chuông và đậu hũ vào, đảo cho đều, nêm 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, đảo đều cho nấm và đậu hũ thấm gia vị rồi tắt bếp.
Cho ớt chuông và đậu hũ vào, đảo cho đều, nêm 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, đảo đều cho nấm và đậu hũ thấm gia vị rồi tắt bếp.

* Bước 6

Múc ra đĩa, dùng nóng, ăn với cơm trắng thì tuyệt phải biết.
Múc ra đĩa, dùng nóng, ăn với cơm trắng thì tuyệt phải biết.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne