Trang chủ Công Thức Canh Cách Nấu Canh Rau Củ Ngũ Sắc | Thanh Mát Hấp Dẫn

Canh Rau Củ Ngũ Sắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Cách Nấu Canh Rau Củ Ngũ Sắc | Thanh Mát Hấp Dẫn

Bát canh thanh mát...ngũ sắc, ngũ vị thêm vị ngọt thanh từ hạt nêm nấm hương hoà nguyện, đậm đà...cho bữa cơm gia đình tròn vị

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Củ

Cà rốt

100 Gr

Bắp non

200 Gr

Cải thìa

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Củ

Hành tím

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu canh ngũ sắc: nấm, rau ngâm nước muối pha loãng rửa sạch. Cà rốt cắt hoa (tuỳ thích), cải cắt khúc, đậu hủ cắt làm 6.
Chuẩn bị nguyên liệu canh ngũ sắc: nấm, rau ngâm nước muối pha loãng rửa sạch. Cà rốt cắt hoa (tuỳ thích), cải cắt khúc, đậu hủ cắt làm 6. Chuẩn bị nguyên liệu canh ngũ sắc: nấm, rau ngâm nước muối pha loãng rửa sạch. Cà rốt cắt hoa (tuỳ thích), cải cắt khúc, đậu hủ cắt làm 6. Chuẩn bị nguyên liệu canh ngũ sắc: nấm, rau ngâm nước muối pha loãng rửa sạch. Cà rốt cắt hoa (tuỳ thích), cải cắt khúc, đậu hủ cắt làm 6.

* Bước 2

Cho ít dầu vào nồi phi thơm củ hành (hoặc đầu hành lá) cắt nhỏ, xào nấm và cà rốt rồi nêm gia vị. Cho lượng nước đủ dùng và bắp non vào nấu. Nước dùng sôi vài lượt nêm lại vừa khẩu vị cho tiếp đậu hủ, nước sôi lại lần nữa khoảng vài phút hớt bỏ bọt cho cải thìa vào, muốn ăn rau giòn thi đảo đều tắt bếp, thích mềm thì để sôi lại lần nữa rồi tắt bếp.
Cho ít dầu vào nồi phi thơm củ hành (hoặc đầu hành lá) cắt nhỏ, xào nấm và cà rốt rồi nêm gia vị. Cho lượng nước đủ dùng và bắp non vào nấu. Nước dùng sôi vài lượt nêm lại vừa khẩu vị cho tiếp đậu hủ, nước sôi lại lần nữa khoảng vài phút hớt bỏ bọt cho cải thìa vào, muốn ăn rau giòn thi đảo đều tắt bếp, thích mềm thì để sôi lại lần nữa rồi tắt bếp. Cho ít dầu vào nồi phi thơm củ hành (hoặc đầu hành lá) cắt nhỏ, xào nấm và cà rốt rồi nêm gia vị. Cho lượng nước đủ dùng và bắp non vào nấu. Nước dùng sôi vài lượt nêm lại vừa khẩu vị cho tiếp đậu hủ, nước sôi lại lần nữa khoảng vài phút hớt bỏ bọt cho cải thìa vào, muốn ăn rau giòn thi đảo đều tắt bếp, thích mềm thì để sôi lại lần nữa rồi tắt bếp. Cho ít dầu vào nồi phi thơm củ hành (hoặc đầu hành lá) cắt nhỏ, xào nấm và cà rốt rồi nêm gia vị. Cho lượng nước đủ dùng và bắp non vào nấu. Nước dùng sôi vài lượt nêm lại vừa khẩu vị cho tiếp đậu hủ, nước sôi lại lần nữa khoảng vài phút hớt bỏ bọt cho cải thìa vào, muốn ăn rau giòn thi đảo đều tắt bếp, thích mềm thì để sôi lại lần nữa rồi tắt bếp. Cho ít dầu vào nồi phi thơm củ hành (hoặc đầu hành lá) cắt nhỏ, xào nấm và cà rốt rồi nêm gia vị. Cho lượng nước đủ dùng và bắp non vào nấu. Nước dùng sôi vài lượt nêm lại vừa khẩu vị cho tiếp đậu hủ, nước sôi lại lần nữa khoảng vài phút hớt bỏ bọt cho cải thìa vào, muốn ăn rau giòn thi đảo đều tắt bếp, thích mềm thì để sôi lại lần nữa rồi tắt bếp.

* Bước 3

Cho canh ra tô thêm hành lá cắt khúc, ít tiêu, dùng nóng. Đậu hủ mềm mịn, nóng hổi vừa thổi vừa ăn như tan trong miệng. Các loại rau ngon ngọt...nói chung là nóng miệng nhưng rất mát lòng..
Cho canh ra tô thêm hành lá cắt khúc, ít tiêu, dùng nóng. Đậu hủ mềm mịn, nóng hổi vừa thổi vừa ăn như tan trong miệng. Các loại rau ngon ngọt...nói chung là nóng miệng nhưng rất mát lòng.. Cho canh ra tô thêm hành lá cắt khúc, ít tiêu, dùng nóng. Đậu hủ mềm mịn, nóng hổi vừa thổi vừa ăn như tan trong miệng. Các loại rau ngon ngọt...nói chung là nóng miệng nhưng rất mát lòng.. Cho canh ra tô thêm hành lá cắt khúc, ít tiêu, dùng nóng. Đậu hủ mềm mịn, nóng hổi vừa thổi vừa ăn như tan trong miệng. Các loại rau ngon ngọt...nói chung là nóng miệng nhưng rất mát lòng.. Cho canh ra tô thêm hành lá cắt khúc, ít tiêu, dùng nóng. Đậu hủ mềm mịn, nóng hổi vừa thổi vừa ăn như tan trong miệng. Các loại rau ngon ngọt...nói chung là nóng miệng nhưng rất mát lòng..

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne