Trang chủ Công Thức Chay Cách Làm Cơm Trộn Chay | Rau Nấm, Cho Bữa Sáng

Cơm Trộn Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thức Trần Thị

Cách Làm Cơm Trộn Chay | Rau Nấm, Cho Bữa Sáng

Cùng vào bếp biến tấu một ít để có được một món ăn mới lạ miệng, thơm ngon theo công thức của mình nhé. Món ăn là sự kết hợp giữa cơm nóng và các loại rau củ: nấm linh chi nâu, nấm đông cô, giá, đậu que được xào với gia vị đậm đà. Cùng thử nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Chén

Cơm

1 Gr

Mè rang

10 ml

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt bỏ gốc nấm linh chi, rửa sạch, để ráo rồi cắt hạt lựu nhỏ. Rửa sạch đậu que rồi cắt xéo thành lát mỏng.Rửa sạch rồi cắt sợi nấm đông cô. Rửa sạch giá Chuẩn bị 1 cái chảo, cho ít dầu ăn vào làm nóng. Cho tiếp nấm đông cô, nấm linh chi vào xào sơ.
Cắt bỏ gốc nấm linh chi, rửa sạch, để ráo rồi cắt hạt lựu nhỏ. Rửa sạch đậu que rồi cắt xéo thành lát mỏng.Rửa sạch rồi cắt sợi nấm đông cô. Rửa sạch giá Chuẩn bị 1 cái chảo, cho ít dầu ăn vào làm nóng. Cho tiếp nấm đông cô, nấm linh chi vào xào sơ. Cắt bỏ gốc nấm linh chi, rửa sạch, để ráo rồi cắt hạt lựu nhỏ. Rửa sạch đậu que rồi cắt xéo thành lát mỏng.Rửa sạch rồi cắt sợi nấm đông cô. Rửa sạch giá Chuẩn bị 1 cái chảo, cho ít dầu ăn vào làm nóng. Cho tiếp nấm đông cô, nấm linh chi vào xào sơ.

* Bước 2

Sau đó thêm đậu que và gia vị vào xào chín. Khi các nguyên liệu đã chín thì thêm tiếp giá vào, đảo đều rồi tắt bếp
Sau đó thêm đậu que và gia vị vào xào chín. Khi các nguyên liệu đã chín thì thêm tiếp giá vào, đảo đều rồi tắt bếp Sau đó thêm đậu que và gia vị vào xào chín. Khi các nguyên liệu đã chín thì thêm tiếp giá vào, đảo đều rồi tắt bếp Sau đó thêm đậu que và gia vị vào xào chín. Khi các nguyên liệu đã chín thì thêm tiếp giá vào, đảo đều rồi tắt bếp Sau đó thêm đậu que và gia vị vào xào chín. Khi các nguyên liệu đã chín thì thêm tiếp giá vào, đảo đều rồi tắt bếp Sau đó thêm đậu que và gia vị vào xào chín. Khi các nguyên liệu đã chín thì thêm tiếp giá vào, đảo đều rồi tắt bếp

* Bước 3

Vậy là hoàn tất phần nhân trộn cơm. Cho cơm ra dĩa rồi thêm phần rau củ trộn lên trên cùng một ít mè rang. Trộn đều là có thể thưởng thức được rồi đó các bạn. Chúc các bạn thành công nhé.
Vậy là hoàn tất phần nhân trộn cơm. Cho cơm ra dĩa rồi thêm phần rau củ trộn lên trên cùng một ít mè rang. Trộn đều là có thể thưởng thức được rồi đó các bạn. Chúc các bạn thành công nhé. Vậy là hoàn tất phần nhân trộn cơm. Cho cơm ra dĩa rồi thêm phần rau củ trộn lên trên cùng một ít mè rang. Trộn đều là có thể thưởng thức được rồi đó các bạn. Chúc các bạn thành công nhé. Vậy là hoàn tất phần nhân trộn cơm. Cho cơm ra dĩa rồi thêm phần rau củ trộn lên trên cùng một ít mè rang. Trộn đều là có thể thưởng thức được rồi đó các bạn. Chúc các bạn thành công nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne