Trang chủ Công Thức Món chiên Cách Làm Cơm Hoa Đậu Biếc Chiên Rau Củ | Đơn Giản

Cơm Hoa Đậu Biếc Chiên Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyen Thi Ngoc Diep

Cách Làm Cơm Hoa Đậu Biếc Chiên Rau Củ | Đơn Giản

Ăn chay với mình chỉ đơn giản là để được lắng lòng, thanh lọc cơ thể, chay tịnh tinh thần. Do bộn bề công việc nên thỉnh thoảng mình làm cơm chiên như thế này cũng đã đủ dinh dưỡng rồi. Cùng tham khảo nhé !

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Tô

Cơm

1/2 Củ

Cà rốt

1 Trái

Ớt chuông

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Đường

1 Muỗng canh

Hành boa rô

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hoa đậu biếc hãm nước sôi lấy nước nấu cơm. Vo gạo sạch chắt bỏ hết nước rồi cho nước đậu biếc vào nấu cơm. Cà rốt và ớt chuông cắt hạt lựu.
Hoa đậu biếc hãm nước sôi lấy nước nấu cơm. Vo gạo sạch chắt bỏ hết nước rồi cho nước đậu biếc vào nấu cơm. Cà rốt và ớt chuông cắt hạt lựu. Hoa đậu biếc hãm nước sôi lấy nước nấu cơm. Vo gạo sạch chắt bỏ hết nước rồi cho nước đậu biếc vào nấu cơm. Cà rốt và ớt chuông cắt hạt lựu.

* Bước 2

Cho 1 muỗng canh dầu thực vật vào chảo nóng phi hành boa rô, xào cà rốt trước rồi cho thêm ớt chuông vào xào cùng, sau đó cho cơm vào, xào đều cho cho cơm khô rồi cho gia vị muối, hạt nêm nấm hương, đường, tiêu xay cho vừa ăn. Hoàn tất.
Cho 1 muỗng canh dầu thực vật vào chảo nóng phi hành boa rô, xào cà rốt trước rồi cho thêm ớt chuông vào xào cùng, sau đó cho cơm vào, xào đều cho cho cơm khô rồi cho gia vị muối, hạt nêm nấm hương, đường, tiêu xay cho vừa ăn. Hoàn tất. Cho 1 muỗng canh dầu thực vật vào chảo nóng phi hành boa rô, xào cà rốt trước rồi cho thêm ớt chuông vào xào cùng, sau đó cho cơm vào, xào đều cho cho cơm khô rồi cho gia vị muối, hạt nêm nấm hương, đường, tiêu xay cho vừa ăn. Hoàn tất. Cho 1 muỗng canh dầu thực vật vào chảo nóng phi hành boa rô, xào cà rốt trước rồi cho thêm ớt chuông vào xào cùng, sau đó cho cơm vào, xào đều cho cho cơm khô rồi cho gia vị muối, hạt nêm nấm hương, đường, tiêu xay cho vừa ăn. Hoàn tất. Cho 1 muỗng canh dầu thực vật vào chảo nóng phi hành boa rô, xào cà rốt trước rồi cho thêm ớt chuông vào xào cùng, sau đó cho cơm vào, xào đều cho cho cơm khô rồi cho gia vị muối, hạt nêm nấm hương, đường, tiêu xay cho vừa ăn. Hoàn tất.

* Bước 3

Hoàn tất. Múc cơm ra thố để giữ nóng khi dùng, thêm ít xà lách và chén nước tương ớt nếu thích.
Hoàn tất. Múc cơm ra thố để giữ nóng khi dùng, thêm ít xà lách và chén nước tương ớt nếu thích. Hoàn tất. Múc cơm ra thố để giữ nóng khi dùng, thêm ít xà lách và chén nước tương ớt nếu thích.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne