Trang chủ Công Thức Sushi Bento Cách Làm Sushi Bento | Bắt Mắt Mê Mẩn

Sushi Bento

Giới thiệu

Đầu bếp :

JFOODO

Cách Làm Sushi Bento | Bắt Mắt Mê Mẩn

Sushi Bento vừa dễ thương vừa đẹp mắt, với những nguyên liệu đầy dinh dưỡng từ Nhật Bản hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn bữa ăn ngon miệng. Hãy cùng JFoodo trổ tài thực hiện món Sushi Bento để mời cả gia đình bạn cùng thưởng thức nhé!

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm 200gr gạo Nhật cùng 200ml nước trong 30 phút, rồi đem nấu chín. Cắt 50gr cá hồi thành miếng mỏng. Cắt 30gr dưa leo thành miếng mỏng theo chiều dọc
Ngâm 200gr gạo Nhật cùng 200ml nước trong 30 phút, rồi đem nấu chín. Cắt 50gr cá hồi thành miếng mỏng. Cắt 30gr dưa leo thành miếng mỏng theo chiều dọc Ngâm 200gr gạo Nhật cùng 200ml nước trong 30 phút, rồi đem nấu chín. Cắt 50gr cá hồi thành miếng mỏng. Cắt 30gr dưa leo thành miếng mỏng theo chiều dọc Ngâm 200gr gạo Nhật cùng 200ml nước trong 30 phút, rồi đem nấu chín. Cắt 50gr cá hồi thành miếng mỏng. Cắt 30gr dưa leo thành miếng mỏng theo chiều dọc Ngâm 200gr gạo Nhật cùng 200ml nước trong 30 phút, rồi đem nấu chín. Cắt 50gr cá hồi thành miếng mỏng. Cắt 30gr dưa leo thành miếng mỏng theo chiều dọc

* Bước 2

Chiên vàng 240gr ức gà với lửa vừa, trở đều 2 mặt. Tiếp đó thêm 30gr sốt Teriyaki, áp chảo 2 mặt cho đến khi thịt chín có màu vàng nâu. Để thịt gà nguội rồi cắt thành miếng vừa ăn và rắc mè lên trên mặt.
Chiên vàng 240gr ức gà với lửa vừa, trở đều 2 mặt. Tiếp đó thêm 30gr sốt Teriyaki, áp chảo 2 mặt cho đến khi thịt chín có màu vàng nâu. Để thịt gà nguội rồi cắt thành miếng vừa ăn và rắc mè lên trên mặt. Chiên vàng 240gr ức gà với lửa vừa, trở đều 2 mặt. Tiếp đó thêm 30gr sốt Teriyaki, áp chảo 2 mặt cho đến khi thịt chín có màu vàng nâu. Để thịt gà nguội rồi cắt thành miếng vừa ăn và rắc mè lên trên mặt. Chiên vàng 240gr ức gà với lửa vừa, trở đều 2 mặt. Tiếp đó thêm 30gr sốt Teriyaki, áp chảo 2 mặt cho đến khi thịt chín có màu vàng nâu. Để thịt gà nguội rồi cắt thành miếng vừa ăn và rắc mè lên trên mặt. Chiên vàng 240gr ức gà với lửa vừa, trở đều 2 mặt. Tiếp đó thêm 30gr sốt Teriyaki, áp chảo 2 mặt cho đến khi thịt chín có màu vàng nâu. Để thịt gà nguội rồi cắt thành miếng vừa ăn và rắc mè lên trên mặt.

* Bước 3

Đâp 3 quả trứng gà cho vào tô, thêm nước dùng Dashi rồi đánh tan. Đặt chảo vuông lên bếp, cho 1 ít dầu đều chảo rồi đổ hỗn hợp trứng vào và cuộn trứng đẹp mắt.
Đâp 3 quả trứng gà cho vào tô, thêm nước dùng Dashi rồi đánh tan. Đặt chảo vuông lên bếp, cho 1 ít dầu đều chảo rồi đổ hỗn hợp trứng vào và cuộn trứng đẹp mắt. Đâp 3 quả trứng gà cho vào tô, thêm nước dùng Dashi rồi đánh tan. Đặt chảo vuông lên bếp, cho 1 ít dầu đều chảo rồi đổ hỗn hợp trứng vào và cuộn trứng đẹp mắt. Đâp 3 quả trứng gà cho vào tô, thêm nước dùng Dashi rồi đánh tan. Đặt chảo vuông lên bếp, cho 1 ít dầu đều chảo rồi đổ hỗn hợp trứng vào và cuộn trứng đẹp mắt. Đâp 3 quả trứng gà cho vào tô, thêm nước dùng Dashi rồi đánh tan. Đặt chảo vuông lên bếp, cho 1 ít dầu đều chảo rồi đổ hỗn hợp trứng vào và cuộn trứng đẹp mắt.

* Bước 4

Cân 320gr cơm cho vào tô trộn cùng với 40gr giấm. Chia đều 45gr cơm vào màng bọc thực phẩm rồi vo tròn cơm.
Cân 320gr cơm cho vào tô trộn cùng với 40gr giấm. Chia đều 45gr cơm vào màng bọc thực phẩm rồi vo tròn cơm. Cân 320gr cơm cho vào tô trộn cùng với 40gr giấm. Chia đều 45gr cơm vào màng bọc thực phẩm rồi vo tròn cơm. Cân 320gr cơm cho vào tô trộn cùng với 40gr giấm. Chia đều 45gr cơm vào màng bọc thực phẩm rồi vo tròn cơm. Cân 320gr cơm cho vào tô trộn cùng với 40gr giấm. Chia đều 45gr cơm vào màng bọc thực phẩm rồi vo tròn cơm.

* Bước 5

Đặt cá hồi lên viên cơm, làm tương tự với dưa leo và trứng cá chuồn. Cho 4 viên cơm, trứng cuộn, gà Teriyaki lên trên rau xà lách và trang trí thêm gừng hồng, cà chua bi vào hộp Bento cho đẹp mắt.
Đặt cá hồi lên viên cơm, làm tương tự với dưa leo và trứng cá chuồn. Cho 4 viên cơm, trứng cuộn, gà Teriyaki lên trên rau xà lách và trang trí thêm gừng hồng, cà chua bi vào hộp Bento cho đẹp mắt. Đặt cá hồi lên viên cơm, làm tương tự với dưa leo và trứng cá chuồn. Cho 4 viên cơm, trứng cuộn, gà Teriyaki lên trên rau xà lách và trang trí thêm gừng hồng, cà chua bi vào hộp Bento cho đẹp mắt. Đặt cá hồi lên viên cơm, làm tương tự với dưa leo và trứng cá chuồn. Cho 4 viên cơm, trứng cuộn, gà Teriyaki lên trên rau xà lách và trang trí thêm gừng hồng, cà chua bi vào hộp Bento cho đẹp mắt. Đặt cá hồi lên viên cơm, làm tương tự với dưa leo và trứng cá chuồn. Cho 4 viên cơm, trứng cuộn, gà Teriyaki lên trên rau xà lách và trang trí thêm gừng hồng, cà chua bi vào hộp Bento cho đẹp mắt.

* Bước 6

Sushi Bento vừa nhanh gọn cùng vài bước thực hiện, vừa bắt mắt khiến ai cũng thích mê. Từng miếng Sushi chấm cùng nước tương hấp dẫn và ngon miệng, bạn nhớ lưu lại công thức của JFoodo để thực hiện nhé!
Sushi Bento vừa nhanh gọn cùng vài bước thực hiện, vừa bắt mắt khiến ai cũng thích mê. Từng miếng Sushi chấm cùng nước tương hấp dẫn và ngon miệng, bạn nhớ lưu lại công thức của JFoodo để thực hiện nhé! Sushi Bento vừa nhanh gọn cùng vài bước thực hiện, vừa bắt mắt khiến ai cũng thích mê. Từng miếng Sushi chấm cùng nước tương hấp dẫn và ngon miệng, bạn nhớ lưu lại công thức của JFoodo để thực hiện nhé! Sushi Bento vừa nhanh gọn cùng vài bước thực hiện, vừa bắt mắt khiến ai cũng thích mê. Từng miếng Sushi chấm cùng nước tương hấp dẫn và ngon miệng, bạn nhớ lưu lại công thức của JFoodo để thực hiện nhé! Sushi Bento vừa nhanh gọn cùng vài bước thực hiện, vừa bắt mắt khiến ai cũng thích mê. Từng miếng Sushi chấm cùng nước tương hấp dẫn và ngon miệng, bạn nhớ lưu lại công thức của JFoodo để thực hiện nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne