Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Xà Lách Trộn Trứng Đơn Giản Cực Thơm Ngon

Xà Lách Trộn Trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cobe lilom

Cách Làm Xà Lách Trộn Trứng Đơn Giản Cực Thơm Ngon

Trưa hè nóng nực làm đĩa salad giản đơn vừa nhanh, vừa ngon, ăn nhiều không ngán mà lại vừa có tác dụng giảm cân nữa chứ. Chỉ với 25 phút thực hiện, cả nhà sẽ thích món ăn này cho xem.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Xà lách

1 Trái

Cà chua

1/2 Củ

Cà rốt

100 Gr

Ngò rí

1 Ổ

Bánh mì

2 Quả

Trứng gà

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Trái

Chanh

1/2 Muỗng canh

Tương ớt

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xà lách nhặt, rửa sạch, cắt làm đôi. Ngò rí rửa sạch.
Xà lách nhặt, rửa sạch, cắt làm đôi. Ngò rí rửa sạch.

* Bước 2

Trứng gà cho vào nồi nước, luộc chín, bóc sạch vỏ, cắt làm đôi. Bánh mì cắt thành miếng nhỏ.
Trứng gà cho vào nồi nước, luộc chín, bóc sạch vỏ, cắt làm đôi. Bánh mì cắt thành miếng nhỏ.

* Bước 3

Pha hỗn hợp trộn: Phi thơm tỏi băm với dầu ăn, cho vào tô. Thêm 2 muỗng canh đường trắng, 1/4 muỗng cà phê muối, chanh vắt lấy nước, 1/2 muỗng canh tương ớt vào, khuấy đều. Cho xà lách vào, trộn cho thấm.
Pha hỗn hợp trộn: Phi thơm tỏi băm với dầu ăn, cho vào tô. Thêm 2 muỗng canh đường trắng, 1/4 muỗng cà phê muối, chanh vắt lấy nước, 1/2 muỗng canh tương ớt vào, khuấy đều. Cho xà lách vào, trộn cho thấm.

* Bước 4

Cuối cùng, cho cà chua cắt nhỏ, cà rốt cắt khoan tròn mỏng, ngò rí, bánh mì, trứng gà vào, trộn đều là xong.
Cuối cùng, cho cà chua cắt nhỏ, cà rốt cắt khoan tròn mỏng, ngò rí, bánh mì, trứng gà vào, trộn đều là xong.

* Bước 5

Trưa hè nóng nực làm đĩa salad giản đơn vừa nhanh, vừa ngon, ăn nhiều không ngán mà lại vừa có tác dụng giảm cân nữa chứ. Chúc các bạn thành công!
Trưa hè nóng nực làm đĩa salad giản đơn vừa nhanh, vừa ngon, ăn nhiều không ngán mà lại vừa có tác dụng giảm cân nữa chứ. Chúc các bạn thành công!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne