Trang chủ Công Thức Canh Cách nấu Canh Nấm Bào Ngư Nấu Bí Đỏ Thịt Băm ngọt lành

Canh Nấm Bào Ngư Nấu Bí Đỏ Thịt Băm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Heo Đá

Cách nấu Canh Nấm Bào Ngư Nấu Bí Đỏ Thịt Băm ngọt lành

Thời tiết đang dần chuyển sang mùa hè, để giúp cho cơ thể luôn được thanh mát thì bạn hãy thử chế biến món canh này để giải nhiệt nhé! Bí đỏ mềm kết hợp với thịt heo bằm, nấm bào ngư dai dai đưa cơm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Bí đỏ

50 Gr

Hành lá

1 Củ

Hành tím

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm bào ngư rửa sạch. Cây nấm nào to thì cắt làm đôi theo chiều dọc.
Nấm bào ngư rửa sạch. Cây nấm nào to thì cắt làm đôi theo chiều dọc.

* Bước 2

Hành tím cắt mỏng. Hành lá cắt khúc. Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng khoảng 1-1.5cm. Thịt heo bằm cho vào tô ướp với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu khoảng 5 phút.
Hành tím cắt mỏng. Hành lá cắt khúc. Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng khoảng 1-1.5cm. Thịt heo bằm cho vào tô ướp với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu khoảng 5 phút.

* Bước 3

Phi thơm hành tím với dầu ăn. Cho thịt heo bằm đã ướp vào, đảo đều 1 phút.
Phi thơm hành tím với dầu ăn. Cho thịt heo bằm đã ướp vào, đảo đều 1 phút.

* Bước 4

Tiếp theo, cho bí đỏ vào, đảo đều khoảng 2 phút. Đổ 500ml nước vào, nấu sôi.
Tiếp theo, cho bí đỏ vào, đảo đều khoảng 2 phút. Đổ 500ml nước vào, nấu sôi.

* Bước 5

Khi nước sôi, cho nấm bào ngư vào, nấu sôi 1 phút là được. Tắt bếp, rắc hành lá vào.
Khi nước sôi, cho nấm bào ngư vào, nấu sôi 1 phút là được. Tắt bếp, rắc hành lá vào.

* Bước 6

Múc canh ra tô, để hơi nguội và dùng với cơm.
Múc canh ra tô, để hơi nguội và dùng với cơm. Múc canh ra tô, để hơi nguội và dùng với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne