Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách Làm Nước Ép Táo Măng Tây Mát, Nhiều Vitamin

Nước Ép Táo Măng Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Dung

Cách Làm Nước Ép Táo Măng Tây Mát, Nhiều Vitamin

Nước ép táo măng tây thơm ngon, bổ dưỡng, giúp chị em phụ nữ giảm cân, lấy lại vóc dáng. Kết hợp 1 ly nước ép đều đặn bạn sẽ thấy bất ngờ đấy. Bỏ túi bí quyết làm nào!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Táo

150 Gr

Măng tây

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1 Muỗng canh

Mật ong

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng tây rửa sạch, cắt khúc. Táo rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
Măng tây rửa sạch, cắt khúc. Táo rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Măng tây rửa sạch, cắt khúc. Táo rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.

* Bước 2

Tiếp theo, cho táo, măng tây vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.
Tiếp theo, cho táo, măng tây vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.

* Bước 3

Cho thức uống ra ly, thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh mật ong vào, khuấy đều. Bạn có thể cho thêm đá viên nếu thích!
Cho thức uống ra ly, thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh mật ong vào, khuấy đều. Bạn có thể cho thêm đá viên nếu thích!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne