Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách Làm Nước Uống Chanh Dây Thanh Mát Cho Ngày Hè

Nước Uống Chanh Dây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Linh Châu

Cách Làm Nước Uống Chanh Dây Thanh Mát Cho Ngày Hè

Chanh dây rất nhiều vitamin C, lại có hương vị rất thơm ngon nữa. Cùng làm nước sinh tố chanh leo để giải khát cho cả nhà nhé.Sẵn đang mùa chanh dây, bạn hãy tận dụng nè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
6 Trái

Chanh dây

5 Muỗng canh

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt đôi trái chanh dây, dùng muỗng nạo phần thịt chanh vào máy xay sinh tố.
Cắt đôi trái chanh dây, dùng muỗng nạo phần thịt chanh vào máy xay sinh tố.

* Bước 2

Cho vào 300 ml nước lọc, xay nhuyễn trong 1 phút.
Cho vào 300 ml nước lọc, xay nhuyễn trong 1 phút.

* Bước 3

Lọc hỗn hợp qua rây thu được nước cốt chanh dây.
Lọc hỗn hợp qua rây thu được nước cốt chanh dây.

* Bước 4

Cho thêm 300 ml nước lọc và 4 muỗng canh đường trắng vào nước cốt, khuấy đều cho tan rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Cho thêm 300 ml nước lọc và 4 muỗng canh đường trắng vào nước cốt, khuấy đều cho tan rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh.

* Bước 5

Khi dùng có thể rót ra ly thưởng thức hoặc cho thêm đá viên.
Khi dùng có thể rót ra ly thưởng thức hoặc cho thêm đá viên. Khi dùng có thể rót ra ly thưởng thức hoặc cho thêm đá viên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne