Trang chủ Công Thức Gà xào rau củ sắc màu Cách Làm Gà Xào Rau Củ Sắc Màu Hấp Dẫn, Cực Ngon

Gà Xào Rau Củ Sắc Màu

Giới thiệu

Đầu bếp :

E Dawn

Cách Làm Gà Xào Rau Củ Sắc Màu Hấp Dẫn, Cực Ngon

Gà xào rau củ sắc màu, lại đủ chất và rất nhiều vitamin, hãy cùng làm món ăn thơm ngon này để tận hưởng một bữa tiệc cả về vị giác và thị giác nữa nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
450 Gr

Phi lê gà

1/4 Chén

Nước tương

1 Muỗng canh

Giấm

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

2 Tép

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Gừng băm

0.75 Chén

Nước dùng gà

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/4 Muỗng cà phê

Ớt bột

2 Muỗng cà phê

Bột bắp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thêm nước tương, giấm gạo, dầu mè, tỏi, gừng băm và bột ớt vào tô rồi thêm gà và trộn đều. Ướp trong tủ lạnh trong 10 phút, sau đó đổ nước ướp ra chén, giữ để làm sốt. Thêm nước dùng gà để ướp rồi sau đó thêm bột bắp trong khi đánh trứng để tránh bị vón cục. Đặt hỗn hợp sang một bên.
Thêm nước tương, giấm gạo, dầu mè, tỏi, gừng băm và bột ớt vào tô rồi thêm gà và trộn đều. Ướp trong tủ lạnh trong 10 phút, sau đó đổ nước ướp ra chén, giữ để làm sốt. Thêm nước dùng gà để ướp rồi sau đó thêm bột bắp trong khi đánh trứng để tránh bị vón cục. Đặt hỗn hợp sang một bên. Thêm nước tương, giấm gạo, dầu mè, tỏi, gừng băm và bột ớt vào tô rồi thêm gà và trộn đều. Ướp trong tủ lạnh trong 10 phút, sau đó đổ nước ướp ra chén, giữ để làm sốt. Thêm nước dùng gà để ướp rồi sau đó thêm bột bắp trong khi đánh trứng để tránh bị vón cục. Đặt hỗn hợp sang một bên.

* Bước 2

Cho 1 muỗng dầu ăn vào chảo trên lửa vừa. Đổ gà vào xào đến khi chín, sau đó đổ ra bát. Đặt sang 1 bên. Bật lửa cao rồi thêm phần dầu còn lại vào chảo. Thêm rau theo thứ tự ( bắt đầu với bông cải xanh và cà rốt, sau đó thêm bí ngòi, edamame và bắp khoảng 2 phút sau đó).
Cho 1 muỗng dầu ăn vào chảo trên lửa vừa. Đổ gà vào xào đến khi chín, sau đó đổ ra bát. Đặt sang 1 bên. Bật lửa cao rồi thêm phần dầu còn lại vào chảo. Thêm rau theo thứ tự ( bắt đầu với bông cải xanh và cà rốt, sau đó thêm bí ngòi, edamame và bắp khoảng 2 phút sau đó). Cho 1 muỗng dầu ăn vào chảo trên lửa vừa. Đổ gà vào xào đến khi chín, sau đó đổ ra bát. Đặt sang 1 bên. Bật lửa cao rồi thêm phần dầu còn lại vào chảo. Thêm rau theo thứ tự ( bắt đầu với bông cải xanh và cà rốt, sau đó thêm bí ngòi, edamame và bắp khoảng 2 phút sau đó).

* Bước 3

Xào cho đến khi rau được giòn mềm. Rau quả sẽ tiếp tục nấu trong nước sốt nên đừng nấu quá chín. Thêm gà trở lại chảo rồi thêm nước sốt và nấu cho đến khi sệt lại trong 2-3 phút. Ăn kèm với cơm.
Xào cho đến khi rau được giòn mềm. Rau quả sẽ tiếp tục nấu trong nước sốt nên đừng nấu quá chín. Thêm gà trở lại chảo rồi thêm nước sốt và nấu cho đến khi sệt lại trong 2-3 phút. Ăn kèm với cơm. Xào cho đến khi rau được giòn mềm. Rau quả sẽ tiếp tục nấu trong nước sốt nên đừng nấu quá chín. Thêm gà trở lại chảo rồi thêm nước sốt và nấu cho đến khi sệt lại trong 2-3 phút. Ăn kèm với cơm.

* Bước 4

Thưởng thức thôi nào. Gà xào rau củ sắc màu với hương vị thơm ngon, đậm đà, hấp dẫn rất tuyệt cho bữa cơm gia đình đấy. Nếu bạn chưa từng thử món canh này thì lưu ngay công thức lại và làm nhé.
Thưởng thức thôi nào. Gà xào rau củ sắc màu với hương vị thơm ngon, đậm đà, hấp dẫn rất tuyệt cho bữa cơm gia đình đấy. Nếu bạn chưa từng thử món canh này thì lưu ngay công thức lại và làm nhé. Thưởng thức thôi nào. Gà xào rau củ sắc màu với hương vị thơm ngon, đậm đà, hấp dẫn rất tuyệt cho bữa cơm gia đình đấy. Nếu bạn chưa từng thử món canh này thì lưu ngay công thức lại và làm nhé. Thưởng thức thôi nào. Gà xào rau củ sắc màu với hương vị thơm ngon, đậm đà, hấp dẫn rất tuyệt cho bữa cơm gia đình đấy. Nếu bạn chưa từng thử món canh này thì lưu ngay công thức lại và làm nhé. Thưởng thức thôi nào. Gà xào rau củ sắc màu với hương vị thơm ngon, đậm đà, hấp dẫn rất tuyệt cho bữa cơm gia đình đấy. Nếu bạn chưa từng thử món canh này thì lưu ngay công thức lại và làm nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne