Trang chủ Công Thức Chay Cách Làm Rau Muống Xào Tỏi Băm Ngon, Siêu Đơn Giản

Rau Muống Xào Tỏi Băm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nam Hinh

Cách Làm Rau Muống Xào Tỏi Băm Ngon, Siêu Đơn Giản

Rau muống xào tỏi băm là món ăn đơn giản, dễ làm, dân dã dành cho những anh chàng vụng về, không biết nhiều về nấu ăn nè. Chỉ với nguyên liệu chính là rau muống, tỏi, gia vị là có thể trổ tài ngay.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
350 Gr

Rau muống

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm chay

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống nhặt, ngắt thành từng đoạn, rửa sạch với nước.
Rau muống nhặt, ngắt thành từng đoạn, rửa sạch với nước.

* Bước 2

Đun sôi nồi nước, cho rau muống vào, chần sơ qua khoảng 1 phút, vớt ra, để ráo.
Đun sôi nồi nước, cho rau muống vào, chần sơ qua khoảng 1 phút, vớt ra, để ráo. Đun sôi nồi nước, cho rau muống vào, chần sơ qua khoảng 1 phút, vớt ra, để ráo.

* Bước 3

Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho rau muống vào, đảo đều. Nêm gia vị 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1/2 muỗng cà phê muối cho vừa ăn.
Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho rau muống vào, đảo đều. Nêm gia vị 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1/2 muỗng cà phê muối cho vừa ăn.

* Bước 4

Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa, trang trí tùy thích và dùng với cơm nóng.
Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa, trang trí tùy thích và dùng với cơm nóng. Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa, trang trí tùy thích và dùng với cơm nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne