Trang chủ Công Thức Miến - Hủ tiếu Cách Làm Miến Gạo Trộn Hải Sản Đơn Giản, Cực Ngon

Miến Gạo Trộn Hải Sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoa Khôi

Cách Làm Miến Gạo Trộn Hải Sản Đơn Giản, Cực Ngon

Miến trộn hải sản là món ăn chế biến khá nhanh lại rất ngon miệng. Từng sợi miến vừa giòn dai kết hợp với vị ngọt thơm của tôm mực và phần rau củ tạo nên một món ăn với hương vị hài hòa. Món ăn có đủ chất đạm, vitamin và chất xơ nên rất thích hợp để cho bạn có một bữa tối ngày hè vừa nhanh gọn vừa thanh mát đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Con

Mực ống

200 Gr

Miến

2 Trái

Ớt

1 Trái

Ớt chuông

5 Cái

Nấm mèo

45 ml

Dầu mè

1/2 Muỗng canh

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu. Mực thái miếng vừa ăn, tôm bóc vỏ loại bỏ đầu và chỉ đen.
Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu. Mực thái miếng vừa ăn, tôm bóc vỏ loại bỏ đầu và chỉ đen. Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu. Mực thái miếng vừa ăn, tôm bóc vỏ loại bỏ đầu và chỉ đen.

* Bước 2

Ớt chuông, ớt sừng thái chỉ. Hành tây thái lát. Nấm mèo thái miếng vừa ăn.
Ớt chuông, ớt sừng thái chỉ. Hành tây thái lát. Nấm mèo thái miếng vừa ăn.

* Bước 3

Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho hành tây, ớt chuông, ớt sừng và nám mèo vào xào chín tới. Khi xào thêm một chút muối thấm gia vị rồi trút ra đĩa. Tiếp đó đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho tỏi băm vào xào thơm rồi cho mực và tôm vào xào chín tới, bạn thêm chút muối vào cho đậm đà.
Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho hành tây, ớt chuông, ớt sừng và nám mèo vào xào chín tới. Khi xào thêm một chút muối thấm gia vị rồi trút ra đĩa. Tiếp đó đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho tỏi băm vào xào thơm rồi cho mực và tôm vào xào chín tới, bạn thêm chút muối vào cho đậm đà.

* Bước 4

Đun sôi một nồi nước, cho miến vào luộc khoảng 4 phút rồi vớt ra xả với nước lạnh. Trộn miến với phần gia vị trộn.
Đun sôi một nồi nước, cho miến vào luộc khoảng 4 phút rồi vớt ra xả với nước lạnh. Trộn miến với phần gia vị trộn.

* Bước 5

Cho miến ra thố, thêm tôm mực và hành tây, ớt chuông, ớt sừng, mộc nhĩ đã xào vào trộn chung cùng với một ít dầu mè. Sau đó rắc một chút vừng rang lên trên là xong.
Cho miến ra thố, thêm tôm mực và hành tây, ớt chuông, ớt sừng, mộc nhĩ đã xào vào trộn chung cùng với một ít dầu mè. Sau đó rắc một chút vừng rang lên trên là xong. Cho miến ra thố, thêm tôm mực và hành tây, ớt chuông, ớt sừng, mộc nhĩ đã xào vào trộn chung cùng với một ít dầu mè. Sau đó rắc một chút vừng rang lên trên là xong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne