Trang chủ
Gia vị
Công thức
Top 9 các cách làm keto salad
1 . Salad keto
Salad keto
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Củ quả gọt vỏ, rửa sạch, bào sợi, luộc sơ, trộn tất cả vào với nhau, thêm sốt mè rang tuỳ ý người ăn.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
2 . Salad gà- Keto
Salad gà- Keto
Món salad thanh đạm thích hợp cho người ăn kiêng- vừa có đầy đủ chất dinh dưỡng và cũng thích hợp cho chế độ ăn keto nữa nha😊.
Nguyên liệu
250 g
thịt ức gà
1 quả
trứng gà
5
lá salad
100 g
bắp cải tím
2 thìa cà phê
đường nâu hoặc đường ăn kiêng
2 thìa
nước ấm
2 thìa
nước mắm
1 quả
ớt
2 lát
gừng
1 quả
chanh
1 tép
tỏi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gà hấp chín và xé sợi. Bắp cải tím thái mỏng và chần qua nước sôi. Lá salad thái nhỏ. Luộc 1 quả trứng gà, cắt thành lát vừa ăn.
* Bước 2
Làm nước chấm để trộn salad: bào nhỏ gừng, thái ớt và tỏi. Cho tất cả vào chén và 2 thìa cà phê đường vào, cho nước sôi để nguội vào khuấy đều, sau đó cho nước mắm vào. Sau đó vắt chanh vào hỗn hợp (tuỳ theo khẩu vị có thể cho chua nhiều hoặc ít, mình thì thường chua nhiều).
* Bước 3
Trộn gà, salad với bắp cải tím vào nhau, rưới nước mắm vừa pha vào, rưới một ít cảm thấy ăn đủ thì thôi. Mình thì hay dư nước mắm nên sẽ cất vào tủ lạnh để lần sau dùng tiếp😂.
* Bước 4
Sau đó cho tất cả ra dĩa và cho trứng gà lên lớp trên, một số bạn sẽ thích trộn trứng gà với salad luôn cũng được nha😊.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
3 . Salad keto
Cách Làm Món Salad keto của Hà Đinh
Giảm cân mà vẫn được ăn ngon
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tất cả rau thái sợi vừa ăn. Rau câu sữa sạch để ráo nước. Xúc xích áp chảo. Dễ quá mà👍🏻
* Bước 2
Cho tất cả vào tô. Nêm gia vị vừa miệng, đảo đều cho ngấm gia vị.... xong rồi. Chén thôi🤣
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
4 . Keto Salad tôm bơ
Cách Làm Món Keto Salad tôm bơ của Aurora Phạm
Keto salad tôm bơ
Nguyên liệu
100 g
tôm bóc vỏ sẵn
1 quả
bơ
1 quả
dưa chuột
100 g
dứa
1 thìa
dầu dấm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thái sẵn như hình trộn 1 thìa dầu dấm.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
5 . Salad keto
Cách Làm Món Salad keto của Bé Điều
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cà rốt nạo,ớt chuông thái hạt lựu ngâm với nước muối, xà lách, dưa chuột thái miếng vừa ăn
* Bước 2
Cho các nguyên liệu trộn với các gia vị, tưới sốt và tương cà lạc vừng lên trên
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
6 . Cá hồi áp chảo + salad (Keto)
Cách Làm Món Cá hồi áp chảo + salad (Keto) của Hà Nhí
Nguyên liệu
1/2 quả
bơ (avocado)
Vài
miếng phomai
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ướp cá hồi với hạt tiêu + 1 ít muối cả 2 mặt, nhẹ tay để tránh nát cá
* Bước 2
Làm sốt chanh: Nước cốt chanh, muối, xíu xiu đường đun lên rồi thả 1 mẩu bơ (butter) vào khuấy đều là xong nha
* Bước 3
Cho bơ vào chảo đun nóng lên rồi đặt cá lên áp chảo. Áp chảo hơi xém 2 mặt là oke ah
* Bước 4
Cho rau bina, cà chua bi, phomai, nửa quả bơ ra đĩa. Đợi cá bớt nóng xíu thì đặt cá lên đĩa và rưới sốt chanh vào cá. Rưới vào rau luôn càng ngon ạ. Chúc mọi người ngon miệng 😘
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
7 . Salad Keto đơn giản cho bữa trưa - LMPT
Cách Làm Món Salad Keto đơn giản cho bữa trưa - LMPT của LMPT
Nguyên liệu
1 quả 200gr
Bơ 034
20 gr
Bắp cải tím
10 gr
Hành tây
50 gr
Cà rốt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bơ cắt lát nhỏ.
* Bước 2
Bắp cải tím và hành tây thái mỏng.
* Bước 3
Cà rốt các bạn bào sợi.
* Bước 4
Trang trí và cho sốt mayonnaise lên, trộn đều là hoàn thành rồi ạ.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
8 . Salad cá ngừ, bơ nướng (bữa sáng keto)
Cách Làm Món Salad cá ngừ, bơ nướng (bữa sáng keto) của Huế
Nguyên liệu
1/2 quả
bơ chín già
1 quả
trứng gà
2 quả
trứng cút
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Luộc trứng cút, bóc vỏ, thái đôi
* Bước 2
Đập quả trứng vào bơ, rắc muối, tiêu. Đem nướng trong lò nướng. Kiểm tra thấy trứng chín vừa ăn là được. Lưu ý: Bơ nên chọn quả chín nướng lên ăn rất ngon, hơi dính xanh nướng lên ăn sẽ bị đắng.
* Bước 3
Rau thái nhỏ. Cà chua xắt hạt lựu. Bày lên đĩa. Thêm trứng cút, cá ngừ, rắc sốt mayonaise lên trên.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
9 . Salad keto
Cách Làm Món Salad keto của Thuỷ Tiênn
Nguyên liệu
1 Quả
cà chua
1 Trái
ớt chuông
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thái cà chua dọc, bỏ hột, rau salad ngâm nước lạnh, rửa sạch, ớt chuông thái dọc miếng vừa ăn
* Bước 2
Rang đậu phộng, tách bỏ vỏ nhé
* Bước 3
Bỏ tất cả nguyên liệu vào, rắc đậu phộng và thêm tí sốt mayonaise nhé (sốt mè rang vẫn được luôn nè)
* Bước 4
Chúc mọi người ngon miệng, giữ sức khoẻ tốt nhé 🌸🌸🌸
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne