Salad gà- Keto

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bình Bình pichu

Salad gà- Keto

Món salad thanh đạm thích hợp cho người ăn kiêng- vừa có đầy đủ chất dinh dưỡng và cũng thích hợp cho chế độ ăn keto nữa nha😊.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
1 quả

trứng gà

2 thìa

nước ấm

1 quả

ớt

2 lát

gừng

1 quả

chanh

1 tép

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà hấp chín và xé sợi. Bắp cải tím thái mỏng và chần qua nước sôi. Lá salad thái nhỏ. Luộc 1 quả trứng gà, cắt thành lát vừa ăn.

* Bước 2

Làm nước chấm để trộn salad: bào nhỏ gừng, thái ớt và tỏi. Cho tất cả vào chén và 2 thìa cà phê đường vào, cho nước sôi để nguội vào khuấy đều, sau đó cho nước mắm vào. Sau đó vắt chanh vào hỗn hợp (tuỳ theo khẩu vị có thể cho chua nhiều hoặc ít, mình thì thường chua nhiều).

* Bước 3

Trộn gà, salad với bắp cải tím vào nhau, rưới nước mắm vừa pha vào, rưới một ít cảm thấy ăn đủ thì thôi. Mình thì hay dư nước mắm nên sẽ cất vào tủ lạnh để lần sau dùng tiếp😂.

* Bước 4

Sau đó cho tất cả ra dĩa và cho trứng gà lên lớp trên, một số bạn sẽ thích trộn trứng gà với salad luôn cũng được nha😊.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne