Trang chủ
Gia vị
Công thức
Top 9 các cách làm salad gà
1 . Salad ức gà
Salad ức gà
Dành cho các bảnh đang eat clean 💚
400 calo
Nguyên liệu
150 g
xà lách
1 quả
dưa chuột
60 g
bơ
60 g
ngô ngọt hạt
1 tsp
muối
1 chút
tiêu
1 chút
dầu ăn xịt
3 tsp
nước cốt chanh
1 tsp
đường ăn kiêng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thái ức gà thành những miếng nhỏ, ướp với 0.5tsp muối, chút tiêu, trộn đều, xịt dầu ăn rồi bỏ vào lò chiên không dầu 120 độ trong 15 phút
* Bước 2
Thái dưa chuột, bơ thành những miếng vuông. Thái xà lách thành miếng nhỏ. Trộn hết nguyên liệu tươi vào bát/tô lớn
* Bước 3
Làm sốt dressing: mayo + nước cốt chanh + muối + đường ăn kiêng
* Bước 4
Rưới sốt dressing lên bát và trộn đều
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
2 . Salad ức gà phiên bản mới
Salad ức gà phiên bản mới
#HappybirthdayCookpad #GlobalApron2024
Với thử thách lần này mình biến tấu món salad theo phiên bản mới, đi mua chút ức gà, chút rau xà lách và chế biến món sốt mới ăn cũng lạ miệng, cay cay tê đầu lưỡi 😛
Nguyên liệu
250 gr
ức gà
300 gr
rau xà lách
1 quả
bắp
2 muỗng canh
nước tương
1 muỗng canh
mật ong
1 mcf
tiêu
1 muỗng
bột ớt Hàn Quốc
1 muỗng canh
dầu hào
1 muỗng canh
dấm ăn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ức gà massage ít muối và ít tiêu, đem áp chảo đến khi vàng đều 2 mặt thì lấy ra cắt từng miếng vừa ăn
* Bước 2
Pha nước sốt theo tỉ lệ : 2 mc nước tương, 1 mc dầu hào, 1 mc giấm, 1 mc mật ong, 1 mc bột ớt và 1 mcf tiêu, khuấy đều hỗn hợp.
* Bước 3
Bắp hạt tách hạt chần chín rồi cho vào bát, thêm rau xà lách, ức gà. Rưới nước sốt lên, trộn đều và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
3 . Salad Gà Nấm Healthy
Salad Gà Nấm Healthy
Món salad nhìn hoành tráng nhưng rất ít calories, vì nhiều rau củ nên rất giàu chất xơ và vitamin, làm bạn no mà không sợ béo
Nguyên liệu
1/2
ức gà
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Luộc ức gà với một chút muối trong 15 phút
* Bước 2
Áp chảo nấm hai mặt cho vàng rìa
* Bước 3
Rau cắt vừa ăn xếp lên dĩa, bắp cải xắt nhỏ, cà chua cắt đôi
* Bước 4
Xếp nấm và cắt củ cải đường lên, trên cùng là gà thái miếng.
Bữa trưa lành mạnh đã hoàn tất, dùng với loại sốt dầu dấm bạn yêu thích.
Bonne appétit 🌱
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
4 . Salad Da Gà
Salad Da Gà
Nếu sợ món da gà nhiều mỡ béo, bạn có thể làm món salad kết hợp rau xanh quả mọng để cân đối
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Da gà từ một con gà luộc chấy tỏi ớt
* Bước 2
Cho rau vào dĩa, thêm da gà và cà chua bi
* Bước 3
Dùng với ít sốt dấm balsamic sệt hoặc bất cứ loại sốt nào theo ý thích.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
5 . Gà khoai nướng và salad
Gà khoai nướng và salad
#vuitiectaigia
Một món ăn Tây phương rất ngon, không ngán. Thưởng dùng đãi tiệc vào những ngày Christmas 🤶
Nguyên liệu
3 lbs
ức gà
2 tbsp
dầu hào
1 tbsp
dầu mè
2 tbsp
nước tương
1 tbsp
rượu nấu ăn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gà rửa sạch qua muối, xong ướp gia vị trên cho gà thấm. Nếu nướng mai ăn thì nên ướp 1 đêm trước để khi nướng gà thấm gia vị ngon hơn
* Bước 2
Xếp gà ra khay, bỏ phần nước sốt ướp gà. Trên mặt gà rắc thêm garlic salf bột. Khoai tây, khoai lang rửa sạch cắt khúc ướp garlic salt, olive oil, xốc đều xếp vào khay đem nướng cùng với gà.
* Bước 3
Nướng với lửa 375ºF khoảng 30' là chín. Xếp khoai, gà ra dĩa. Làm dĩa salad, avocado, tomato, hành tây cắt rãi trên mặt, xong chan nước ranch sauce trộn đều
* Bước 4
Món gà nướng được ăn kèm cùng salad, khoai
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
6 . Grilled chicken breast salad (salad ức gà nướng)
Grilled chicken breast salad (salad ức gà nướng)
Bạn đang muốn ăn kiêng healthy mà không bik làm món gì với ức gà thì hãy thử món này nhé 😊
Nguyên liệu
150 gram
thịt ức gà
1/4
Bắp cải tím
2 trái
ớt chuông mini ngọt
1/4 củ
hành tây
1 chén nhỏ
cà chua bi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thịt gà rửa sạch bằng muối hoặc rượu trăng cho bớt mùi. Để ráo
Ướp thịt: cho hỗn hợp gia vị ướp thịt nướng vào cùng với 1 thìa tỏi băm. Trộn đều sau đó bọc lại để vào tủ mát khoảng 15 phút cho thấm. (Nếu k có gia vị ướp sẵn có thể thay thế bằng ít muối, hạt nêm, tiêu xay, lá oregon khô, hành tím băm nhuyễn, nước tương và một ít dầu mè)
Sau đó cho gà vào lò chiên không dầu, chỉnh nhiệt độ khoảng 190º C (375ºF) trong thời gian khoảng 15 phút. Sau đó trở mặt thịt lại nướng thêm 4 phút cho vàng đều
* Bước 2
Cắt sợi tất cả các loại rau trộn. Bắp cải tím cắt mỏng sau đó cho ít muối vào trộn đều và để khoảng 10' cho ra bớt nước sau đó vắt ráo
* Bước 3
Pha nước trộn salad:
2tp dầu oliu
2tp nước tương
1 ½ giấm rượu vang
Một ít tiêu xay
Muối, đường
½ tp dầu mè
Trộn đều và nêm nếm cho vừa ăn
Lưu ý: Bạn có thể dùng nước sốt mè rang có bán sẵn để thay thế hỗn hợp nước trộn salad nói trên nếu thích.
* Bước 4
Cho tất cả rau đã cắt vào một bát lớn, xé nhỏ ức gà nướng bỏ vào chung. Rưới nước sốt đã chuẩn bị sẵn vào và trộn đều.
Vậy là món salad ức gà nướng đã hoàn thành. Giờ thì cho ra đĩa và thưởng thức thôi 😋
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
7 . Salad Phi Lê Gà Áp Chảo Sốt Mè Rang
Salad Phi Lê Gà Áp Chảo Sốt Mè Rang
Mùa hè là mùa của các loại salad tươi mát ngon lành 😻
Nguyên liệu
1 mcf
bột tỏi
1/4 mcf
muối
Vài nhánh
ngò rí
1 trái
dưa leo nhỏ
3 mcf
sốt mayonaise
1 mcf
nước tương
2 mcf
si rô phong
1 mcf
dầu mè thơm
1 mcf
mè rang vàng
1/2 mcf
dấm táo
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Phi lê gà ướp muối và bột tỏi, áp chảo hai mặt cho chín và rám vàng.
* Bước 2
Xếp xà lách lên dĩa cùng rau thơm tự chọn (mình dùng ngò rí) sau đó cắt dưa leo rồi xếp gà cắt lát cùng nấm mỡ lên
* Bước 3
Trong khi chờ rán gà thì làm sốt mè rang, trộn các nguyên liệu cùng nhau là được.
* Bước 4
Chan sốt và thưởng thức
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
8 . Salad bưởi ức gà
Salad bưởi ức gà
Một món ăn giàu protein và chất xơ cho gymmer hoặc những bạn muốn giảm cân, giữ dáng.
Siêu healthy và vẫn đầy đủ dinh dưỡng, dùng làm khai vị cũng khá lạ miệng và thanh mát cho những ngày nóng
Nguyên liệu
1/2 trái
bưởi tách múi
10 trái
cà chua bi cắt đôi
1 mc
nước mắm
1/2 mc
tỏi băm
1 mcf
ớt băm
1 mc
nước cốt chanh
2 mcf
dầu mè
1/2 mcf
muối
ít
tiêu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Luộc chín ức gà.
Pha nước sốt theo công thức bên trên
* Bước 2
Hành tây chần qua nước sôi cho khử hăng, xong ngâm nước lạnh để giữ độ giòn
Thịt gà xé nhỏ, trộn cùng hành tây, rau thơm xắt và bưởi tách múi nhỏ.
Cuối cùng cho thêm cà chua, và rưới nước sốt bên trên vào
* Bước 3
Trộn đều tất cả và ăn thôi
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
9 . Salad ức gà
Salad ức gà
Bé khỏe bé đẹp bé thích ăn salad 🥗
#ebepvang
Nguyên liệu
200 gr
ức gà
8 muỗng
sốt dầu dấm cholimex
2 muỗng
mật ong
1,5 muỗng cf
muối
Xíu
tiêu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ức gà rửa sạch để ráo, ướp với nửa muỗng cf muối, nửa muỗng cf tiêu rồi mình xoa đều ướp ức gà trong vòng 10 phút
* Bước 2
Rau sống, rau thơm, dưa leo rửa sạch thái từng miếng vừa ăn
* Bước 3
Mình dùng loại sốt salad của cholimex, mình cho 8 muỗng nước sốt, 2 muỗng mật ong, 1 muỗng cf muối trộn đều lên
* Bước 4
Ức gà mình đã ướp với muối và tiêu. Áp chảo với dầu olive cho gà chín và cháy vàng đều 2 mặt, mình đem đi thái ức gà thành từng miếng vừa ăn
* Bước 5
Cho rau sống, dưa leo, ức gà vào tô rồi mình rưới nước sốt lên trộn đều và thưởng thức là xong. Chúc cả nhà ăn ngon miệng 🤤
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne