Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ kem dừa

Top 9 các món ăn được chế biến từ kem dừa

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Kem Xôi Xoài Nếp Cẩm

Kem Xôi Xoài Nếp Cẩm

Cách Làm Món Kem Xôi Xoài Nếp Cẩm của Rose Truong

Kem xôi xoài nếp cẩm khá ngon, có thể dùng lúc tráng miệng hoặc ăn vặt đều thích hợp. Và cũng bất chấp thời tiết dù nắng hay mưa luôn nha😍💖💁🏻‍♀️

Nguyên liệu

1/4 muỗng cafe

muối

1/2 muỗng cafe

đường

1 muỗng

dầu ăn

1 hộp

kem dừa

1 chén nhỏ

mè rang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nếp cẩm ngâm qua đêm, ít nhất 10h. Rồi vo lại thấy nước trong sạch là được. Sau đó cho ra rổ xóc ráo nước. Rồi thêm muối, đường, dầu ăn, bột cốt dừa vào trộn đều
Nếp cẩm ngâm qua đêm, ít nhất 10h. Rồi vo lại thấy nước trong sạch là được. Sau đó cho ra rổ xóc ráo nước. Rồi thêm muối, đường, dầu ăn, bột cốt dừa vào trộn đều Nếp cẩm ngâm qua đêm, ít nhất 10h. Rồi vo lại thấy nước trong sạch là được. Sau đó cho ra rổ xóc ráo nước. Rồi thêm muối, đường, dầu ăn, bột cốt dừa vào trộn đều

* Bước 2

Lót vào xửng một lớp vải mỏng,xếp lá dứa(lá nếp) vào, cho nếp cẩm vào hấp 45 phút là chín, tầm 1/2 thời gian hấp mở nắp xửng dạt lớp trên của xôi ra để cho nhanh chín đều hơn nha. Trong khi chờ xôi chín thì rang mè cho vàng thơm!
Lót vào xửng một lớp vải mỏng,xếp lá dứa(lá nếp) vào, cho nếp cẩm vào hấp 45 phút là chín, tầm 1/2 thời gian hấp mở nắp xửng dạt lớp trên của xôi ra để cho nhanh chín đều hơn nha. Trong khi chờ xôi chín thì rang mè cho vàng thơm!

* Bước 3

Dùng khuôn ép xôi và cắt xoài cho lên, thêm viên kem dừa và mè rang nữa là thơm ngon!
Dùng khuôn ép xôi và cắt xoài cho lên, thêm viên kem dừa và mè rang nữa là thơm ngon!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Kem dừa cafe

Kem dừa cafe

Cách Làm Món Kem dừa cafe của Bảo Bình

Chia sẻ với bạn một cách đơn giản để nâng cấp, nâng tầm và tăng hương vị cho một món kem vốn dĩ rất quen thuộc #12thangbepvui

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Pha cafe hơi đặc một chút và để nguội Múc kem ra đĩa/ly/chén Rưới cafe lên trên. Như vậy các bạn đã có 1 món kem mới lạ, ăn rất cuốn đấy

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Cafe kem dừa

Cafe kem dừa

Cách Làm Món Cafe kem dừa của Annie Vo

#Daisucookpad2022 #bepcomnha #ebepvang

Nguyên liệu

1 gói

cafe sữa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chắc hẳn mọi người đã quen với hình ảnh của món kem dừa nằm trong trái dừa rất hấp dẫn, bên trên là đủ loại topping, rưới ít sữa đặc béo ngậy, chút cafe và đậu phộng rang vàng, dừa nạo và cả dừa sấy khô nữa. Rất hấp dẫn.
Chắc hẳn mọi người đã quen với hình ảnh của món kem dừa nằm trong trái dừa rất hấp dẫn, bên trên là đủ loại topping, rưới ít sữa đặc béo ngậy, chút cafe và đậu phộng rang vàng, dừa nạo và cả dừa sấy khô nữa. Rất hấp dẫn. Chắc hẳn mọi người đã quen với hình ảnh của món kem dừa nằm trong trái dừa rất hấp dẫn, bên trên là đủ loại topping, rưới ít sữa đặc béo ngậy, chút cafe và đậu phộng rang vàng, dừa nạo và cả dừa sấy khô nữa. Rất hấp dẫn. Chắc hẳn mọi người đã quen với hình ảnh của món kem dừa nằm trong trái dừa rất hấp dẫn, bên trên là đủ loại topping, rưới ít sữa đặc béo ngậy, chút cafe và đậu phộng rang vàng, dừa nạo và cả dừa sấy khô nữa. Rất hấp dẫn.

* Bước 2

Nhưng đó là phiên bản kem dành cho trẻ nhỏ. Phiên bản với cafe sữa sẽ hấp dẫn người lớn hơn. Có nhiều cách để làm món này, Có thể dùng cách là pha cafe ngon bằng phin cafe, sau đó cho hỗn hợp sữa đặc, cafe, đá viên và nước cốt dừa vào máy xay sinh tố, xay đều tạo dạng kem tuyết; tiếp đến cho cafe vào bình lắc đều để tạo bọt rồi đổ phần cafe này ra ly, sau đó cho phần kem dừa vừa xay xong vào ly.

* Bước 3

Cách mình làm đơn giản hơn, do thích ăn kem nên mình pha hỗn hợp cafe sữa đặc, khuấy đều rồi cho ra ly có sẵn đá, sau đó múc viên kem để lên mặt, thêm ít cacao hoặc bột cafe lên trên cùng. Nếm miếng kem ngọt lịm, nhấp thêm ngụm cafe sữa thơm lừng thì thật là tuyệt.
Cách mình làm đơn giản hơn, do thích ăn kem nên mình pha hỗn hợp cafe sữa đặc, khuấy đều rồi cho ra ly có sẵn đá, sau đó múc viên kem để lên mặt, thêm ít cacao hoặc bột cafe lên trên cùng. Nếm miếng kem ngọt lịm, nhấp thêm ngụm cafe sữa thơm lừng thì thật là tuyệt. Cách mình làm đơn giản hơn, do thích ăn kem nên mình pha hỗn hợp cafe sữa đặc, khuấy đều rồi cho ra ly có sẵn đá, sau đó múc viên kem để lên mặt, thêm ít cacao hoặc bột cafe lên trên cùng. Nếm miếng kem ngọt lịm, nhấp thêm ngụm cafe sữa thơm lừng thì thật là tuyệt. Cách mình làm đơn giản hơn, do thích ăn kem nên mình pha hỗn hợp cafe sữa đặc, khuấy đều rồi cho ra ly có sẵn đá, sau đó múc viên kem để lên mặt, thêm ít cacao hoặc bột cafe lên trên cùng. Nếm miếng kem ngọt lịm, nhấp thêm ngụm cafe sữa thơm lừng thì thật là tuyệt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Kem Xôi Xoài Hoa Đậu Biếc

Kem Xôi Xoài Hoa Đậu Biếc

Cách Làm Món Kem Xôi Xoài Hoa Đậu Biếc của Rose Truong

Báo Afamily Made by Rose #bepvang #vaobepvuive

Nguyên liệu

1/2 kg

nếp ngon

1/3 muỗng cafe

muối

1 muỗng cafe

đường

500 ml

nước

1 cây

lá dứa

1 chén nhỏ

mè rang

1 hộp

kem dừa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu sôi 200m nước với 1g hoa đậu biếc khô, bạn có thể cho thêm hoặc bớt hoa đậu biếc khô để có màu đậm hay nhạt hơn nhé! Sau khi nấu lược qua rây lấy nước màu, thêm 300m nước vào đợi nguội xíu thì cho nếp vào ngâm qua đêm tầm 8-10 tiếng.
Nấu sôi 200m nước với 1g hoa đậu biếc khô, bạn có thể cho thêm hoặc bớt hoa đậu biếc khô để có màu đậm hay nhạt hơn nhé! Sau khi nấu lược qua rây lấy nước màu, thêm 300m nước vào đợi nguội xíu thì cho nếp vào ngâm qua đêm tầm 8-10 tiếng.

* Bước 2

Xả lại nước rồi cho ra rổ inox xóc cho ráo nước. Sau đó cho muối, đường, bột cốt dừa vào nếp, trộn đều tấc cả.
Xả lại nước rồi cho ra rổ inox xóc cho ráo nước. Sau đó cho muối, đường, bột cốt dừa vào nếp, trộn đều tấc cả.

* Bước 3

Lấy xửng lót một lớp vải mỏng để nếp không rơi xuống, cho lá dứa và nếp vào, hấp chín tầm 30 phút, trong quá trình tầm 15 phút thì dạt lớp nếp phía trên qua và rưới thêm nước cốt dừa, để xôi nhanh chín đều hơn. Trong khi chờ đợi xôi chín thì mình vo mè sạch bụi, rang cho vàng thơm nhé! Kiểm tra lại xôi đã chín chưa.
Lấy xửng lót một lớp vải mỏng để nếp không rơi xuống, cho lá dứa và nếp vào, hấp chín tầm 30 phút, trong quá trình tầm 15 phút thì dạt lớp nếp phía trên qua và rưới thêm nước cốt dừa, để xôi nhanh chín đều hơn. Trong khi chờ đợi xôi chín thì mình vo mè sạch bụi, rang cho vàng thơm nhé! Kiểm tra lại xôi đã chín chưa. Lấy xửng lót một lớp vải mỏng để nếp không rơi xuống, cho lá dứa và nếp vào, hấp chín tầm 30 phút, trong quá trình tầm 15 phút thì dạt lớp nếp phía trên qua và rưới thêm nước cốt dừa, để xôi nhanh chín đều hơn. Trong khi chờ đợi xôi chín thì mình vo mè sạch bụi, rang cho vàng thơm nhé! Kiểm tra lại xôi đã chín chưa.

* Bước 4

Trang trí: cho xôi vào khuôn in hai xôi trái tim. Xoài gọt vỏ cắt miếng dùng khuôn cắt một miếng xoài. Xếp xem kẻ xôi hoa đậu biếc với xoài, rồi cho kem dừa, dừa bào sợi, mè rang hoặc thêm dừa sấy khô tuỳ thích bạn nhé!
Trang trí: cho xôi vào khuôn in hai xôi trái tim. Xoài gọt vỏ cắt miếng dùng khuôn cắt một miếng xoài. Xếp xem kẻ xôi hoa đậu biếc với xoài, rồi cho kem dừa, dừa bào sợi, mè rang hoặc thêm dừa sấy khô tuỳ thích bạn nhé! Trang trí: cho xôi vào khuôn in hai xôi trái tim. Xoài gọt vỏ cắt miếng dùng khuôn cắt một miếng xoài. Xếp xem kẻ xôi hoa đậu biếc với xoài, rồi cho kem dừa, dừa bào sợi, mè rang hoặc thêm dừa sấy khô tuỳ thích bạn nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Xôi Xoài Hoa Đậu Biếc

Xôi Xoài Hoa Đậu Biếc

Cách Làm Món Xôi Xoài Hoa Đậu Biếc của Rose Truong

Viết bài cho báo Afamily💖💁🏻‍♀️

Nguyên liệu

1/2 kg

nếp ngon

1/3 muỗng cafe

muối

1/2 muỗng cafe

đường

100 ml

cốt dừa

500 ml

nước

1 chén nhỏ

mè rang

2-4 trái

xoài chín

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu sôi 200m nước với 1g hoa đậu biếc khô, bạn có thể cho thêm hoặc bớt hoa đậu biếc khô để có màu đậm hay nhạt hơn nhé! Sau khi nấu lược qua rây lấy nước màu, thêm 300m nước vào đợi nguội xíu thì cho nếp vào ngâm qua đêm tầm 8-10 tiếng.
Nấu sôi 200m nước với 1g hoa đậu biếc khô, bạn có thể cho thêm hoặc bớt hoa đậu biếc khô để có màu đậm hay nhạt hơn nhé! Sau khi nấu lược qua rây lấy nước màu, thêm 300m nước vào đợi nguội xíu thì cho nếp vào ngâm qua đêm tầm 8-10 tiếng. Nấu sôi 200m nước với 1g hoa đậu biếc khô, bạn có thể cho thêm hoặc bớt hoa đậu biếc khô để có màu đậm hay nhạt hơn nhé! Sau khi nấu lược qua rây lấy nước màu, thêm 300m nước vào đợi nguội xíu thì cho nếp vào ngâm qua đêm tầm 8-10 tiếng. Nấu sôi 200m nước với 1g hoa đậu biếc khô, bạn có thể cho thêm hoặc bớt hoa đậu biếc khô để có màu đậm hay nhạt hơn nhé! Sau khi nấu lược qua rây lấy nước màu, thêm 300m nước vào đợi nguội xíu thì cho nếp vào ngâm qua đêm tầm 8-10 tiếng.

* Bước 2

Xả lại nước rồi cho ra rổ inox xóc cho ráo nước. Sau đó cho muối, đường, bột cốt dừa vào nếp, trộn đều tấc cả.
Xả lại nước rồi cho ra rổ inox xóc cho ráo nước. Sau đó cho muối, đường, bột cốt dừa vào nếp, trộn đều tấc cả. Xả lại nước rồi cho ra rổ inox xóc cho ráo nước. Sau đó cho muối, đường, bột cốt dừa vào nếp, trộn đều tấc cả.

* Bước 3

Lấy xửng lót một lớp vải mỏng để nếp không rơi xuống, cho lá dứa và nếp vào, hấp chín tầm 30 phút, trong quá trình tầm 15 phút thì dạt lớp nếp phía trên qua và rưới thêm nước cốt dừa, để xôi nhanh chín đều hơn. Trong khi chờ đợi xôi chín thì mình vo mè sạch bụi, rang cho vàng thơm nhé! Kiểm tra lại xôi đã chín chưa.
Lấy xửng lót một lớp vải mỏng để nếp không rơi xuống, cho lá dứa và nếp vào, hấp chín tầm 30 phút, trong quá trình tầm 15 phút thì dạt lớp nếp phía trên qua và rưới thêm nước cốt dừa, để xôi nhanh chín đều hơn. Trong khi chờ đợi xôi chín thì mình vo mè sạch bụi, rang cho vàng thơm nhé! Kiểm tra lại xôi đã chín chưa. Lấy xửng lót một lớp vải mỏng để nếp không rơi xuống, cho lá dứa và nếp vào, hấp chín tầm 30 phút, trong quá trình tầm 15 phút thì dạt lớp nếp phía trên qua và rưới thêm nước cốt dừa, để xôi nhanh chín đều hơn. Trong khi chờ đợi xôi chín thì mình vo mè sạch bụi, rang cho vàng thơm nhé! Kiểm tra lại xôi đã chín chưa. Lấy xửng lót một lớp vải mỏng để nếp không rơi xuống, cho lá dứa và nếp vào, hấp chín tầm 30 phút, trong quá trình tầm 15 phút thì dạt lớp nếp phía trên qua và rưới thêm nước cốt dừa, để xôi nhanh chín đều hơn. Trong khi chờ đợi xôi chín thì mình vo mè sạch bụi, rang cho vàng thơm nhé! Kiểm tra lại xôi đã chín chưa.

* Bước 4

Trang trí: cho xôi vào khuôn in hai xôi trái tim. Xoài gọt vỏ cắt miếng dùng khuôn cắt một miếng xoài. Xếp xem kẻ xôi hoa đậu biếc với xoài, rồi cho kem dừa, dừa bào sợi, mè rang hoặc thêm dừa sấy khô tuỳ thích bạn nhé!
Trang trí: cho xôi vào khuôn in hai xôi trái tim. Xoài gọt vỏ cắt miếng dùng khuôn cắt một miếng xoài. Xếp xem kẻ xôi hoa đậu biếc với xoài, rồi cho kem dừa, dừa bào sợi, mè rang hoặc thêm dừa sấy khô tuỳ thích bạn nhé! Trang trí: cho xôi vào khuôn in hai xôi trái tim. Xoài gọt vỏ cắt miếng dùng khuôn cắt một miếng xoài. Xếp xem kẻ xôi hoa đậu biếc với xoài, rồi cho kem dừa, dừa bào sợi, mè rang hoặc thêm dừa sấy khô tuỳ thích bạn nhé! Trang trí: cho xôi vào khuôn in hai xôi trái tim. Xoài gọt vỏ cắt miếng dùng khuôn cắt một miếng xoài. Xếp xem kẻ xôi hoa đậu biếc với xoài, rồi cho kem dừa, dừa bào sợi, mè rang hoặc thêm dừa sấy khô tuỳ thích bạn nhé!

* Bước 5

So yummy😍😋
So yummy😍😋

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Kem Bơ

Kem Bơ

Cách Làm Món Kem Bơ của Huế Lâm

Nhà sẫn có bơ nên HL làm món này không ngờ ngon lắm nha #bepvang

Nguyên liệu

2 trái

bơ nhỏ

1/2 lon

sữa dừa

1/2 tsp

bột năng

2 tsp

đường

2 tsp

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên cho sữa dừa, đường vào nồi đun trên bếp với lửa nhỏ, nhớ là khuấy cho đường tan. Bột năng pha với nước đổ từ từ vào và khuấy đều tay đến khi sốt dừa sánh lại. Tắt bếp để nguội
Đầu tiên cho sữa dừa, đường vào nồi đun trên bếp với lửa nhỏ, nhớ là khuấy cho đường tan. Bột năng pha với nước đổ từ từ vào và khuấy đều tay đến khi sốt dừa sánh lại. Tắt bếp để nguội

* Bước 2

Bơ sắt nhỏ cho vào máy cùng với maple syrup rồi xay nhuyễn (ngọt nhiều hay ít tuỳ theo sở thích) Sau đó múc bơ ra ly, thêm sốt dừa, sau cùng múc kem dừa vào rồi rắc dừa sấy hoặc đậu phộng rang lên trên cùng. Vậy là ta có một ly kem bơ ngon mát cho mùa hè nóng nực rồi 🥰
Bơ sắt nhỏ cho vào máy cùng với maple syrup rồi xay nhuyễn (ngọt nhiều hay ít tuỳ theo sở thích) 
Sau đó múc bơ ra ly, thêm sốt dừa, sau cùng múc kem dừa vào rồi rắc dừa sấy hoặc đậu phộng rang lên trên cùng. Vậy là ta có một ly kem bơ ngon mát cho mùa hè nóng nực rồi 🥰 Bơ sắt nhỏ cho vào máy cùng với maple syrup rồi xay nhuyễn (ngọt nhiều hay ít tuỳ theo sở thích) 
Sau đó múc bơ ra ly, thêm sốt dừa, sau cùng múc kem dừa vào rồi rắc dừa sấy hoặc đậu phộng rang lên trên cùng. Vậy là ta có một ly kem bơ ngon mát cho mùa hè nóng nực rồi 🥰 Bơ sắt nhỏ cho vào máy cùng với maple syrup rồi xay nhuyễn (ngọt nhiều hay ít tuỳ theo sở thích) 
Sau đó múc bơ ra ly, thêm sốt dừa, sau cùng múc kem dừa vào rồi rắc dừa sấy hoặc đậu phộng rang lên trên cùng. Vậy là ta có một ly kem bơ ngon mát cho mùa hè nóng nực rồi 🥰

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Kem Bơ Đà Lạt

Kem Bơ Đà Lạt

Cách Làm Món Kem Bơ Đà Lạt của June's kitchen

Nguyên liệu

Quả

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bóc vỏ bơ, bỏ hạt, lần phần thịt cho vào máy xay nhuyễn cùng một ít nước cốt chanh, một ít đường và sữa đặc.

* Bước 2

Sau khi có hỗn hợp bơ xay thì thêm đá nhuyễn vào và xay thêm một lần nữa. Đổ hỗn hợp vào ly hoặc cốc.

* Bước 3

Cất hỗn hợp vừa làm được vào ngăn đông tủ lạnh từ 2-3 tiếng cho đông lại.

* Bước 4

Sau từ 2-3 tiếng thì lấy ra để lên bề mặt hỗn hợp kem dừa (tuỳ khẩu phần mỗi người mà để nhiều hay ít). Thêm một ít dừa sấy, ăn vào sẽ vừa mềm vừa giòn rụm.

* Bước 5

Có thể trang trí thêm bánh ốc quế, đậu phộng, dừa nạo sợi để tăng thêm phần ngon và đẹp mắt.

* Bước 6

Thưởng thức thành phẩm ☻

* Bước 7

CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG NHÉ 🤍

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Kem bơ béo ngon, mát lạnh ngày hè

Kem bơ béo ngon, mát lạnh ngày hè

Cách Làm Món Kem bơ béo ngon, mát lạnh ngày hè của Arany Green

Mùa bơ tới rồi, uống sinh tố ngán rồi thì chuyển qua món kem này thử ạ ^^. Hashtag: #bepvang

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bơ đem xay với sữa tươi, canh tỷ lệ để bơ sền sệt, không loãng hay đặc quá. Sau đó cho vào tủ đông khoảng 15 phút.
Bơ đem xay với sữa tươi, canh tỷ lệ để bơ sền sệt, không loãng hay đặc quá. Sau đó cho vào tủ đông khoảng 15 phút. Bơ đem xay với sữa tươi, canh tỷ lệ để bơ sền sệt, không loãng hay đặc quá. Sau đó cho vào tủ đông khoảng 15 phút. Bơ đem xay với sữa tươi, canh tỷ lệ để bơ sền sệt, không loãng hay đặc quá. Sau đó cho vào tủ đông khoảng 15 phút.

* Bước 2

Múc 1 cục kem bơ ra ly, múc thêm 1 cục kem dừa để lên trên --> Cho thêm ít đậu phộng, cơm dừa già (mè rang, lá bạc hà,...tùy sở thích) lên trên.
Múc 1 cục kem bơ ra ly, múc thêm 1 cục kem dừa để lên trên --> Cho thêm ít đậu phộng, cơm dừa già (mè rang, lá bạc hà,...tùy sở thích) lên trên.

* Bước 3

Thưởng thức thôi ạ ^^
Thưởng thức thôi ạ ^^ Thưởng thức thôi ạ ^^ Thưởng thức thôi ạ ^^

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Kem Trái Dừa Hoa Quả😍💁

Kem Trái Dừa Hoa Quả😍💁

Kem Trái Dừa Hoa Quả😍💁

Trời lạnh lạnh ăn kem thấy ngon hẳn luôn🤣😂😝

Nguyên liệu

4 viên

kem dừa

1/2 trái

dừa khô già

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dừa bào lấy sợi
Dừa bào lấy sợi

* Bước 2

Đậu phộng g rang chín, dã dập hoặc để nguyên hạt
Đậu phộng g rang chín, dã dập hoặc để nguyên hạt

* Bước 3

Trái cây dùng khuôn cắt hình cắt trái cây để có hình cho đẹp và vui mắt. Trái cây có thể tuỳ chọn: đu đủ, xoài, dâu, dưa hấu, kiwi, lê...
Trái cây dùng khuôn cắt hình cắt trái cây để có hình cho đẹp và vui mắt. Trái cây có thể tuỳ chọn: đu đủ, xoài, dâu, dưa hấu, kiwi, lê...

* Bước 4

1/2 trái dừa cho mấy viên kem dừa vào, sau đó cho trái cây xếp lên kem rồi dừa bào sợi thêm ít đậu phộng rang nữa cho thơm ngon béo bùi nhé😍💖👍
1/2 trái dừa cho mấy viên kem dừa vào, sau đó cho trái cây xếp lên kem rồi dừa bào sợi thêm ít đậu phộng rang nữa cho thơm ngon béo bùi nhé😍💖👍

* Bước 5

Yummy yummy💖👭💁
Yummy yummy💖👭💁

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne