Trang chủ
Gia vị
Công thức
Top 9 các món ăn được chế biến từ rau salad
1 . Salad ức gà healthy
Cách Làm Món Salad ức gà healthy của Ngoc Pham
Diet / keto
Nguyên liệu
200 gr
Ức gà
200 gr
rau salad
50 gr
ngô ngọt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ức gà khía chéo, ướp cùng lá oregano + muối + gia vị ướp gà + tương ớt + ớt bột + dầu mè. Tiện nhất có thể mua gia vị sẵn như ơt dưới. Ướp 20”
* Bước 2
Cho dầu olive vào chảo áp mỗi cạnh 3-5” lửa nhỏ. Thái ức gà
* Bước 3
Trộn các nguyên liệu rau với nhau và trang tria
* Bước 4
Mix sốt dầu mè cùng một chút mayonaise và 2 thìa sữa chua có đường mix đều rồi rưới lên
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
2 . Salad tôm (healthy)
Cách Làm Món Salad tôm (healthy) của Huỳnh Ngân
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thái nhỏ rau salad, cà chua, dưa chuột, bắp non, súp lơ
* Bước 2
Luộc chín bắp non và tôm
* Bước 3
Trộn tất cả hỗn hợp lại + sốt phô mai cay
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
3 . Salad tôm
Cách Làm Món Salad tôm của Kieu Anh
Giảm cân
Nguyên liệu
6-7 con
tôm sú
1 củ
cà rốt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tôm, rau rửa sạch. Rau thái nhỏ bỏ tô. Tôm bỏ chảo đảo đều (không cho dầu) bỏ cà rốt đã thái hạt lựu vào. Nêm xí nước mắm, bột canh (ít thôi nhé)
* Bước 2
Nước mắm bỏ bát nhỏ, thêm tỏi, ớt băm nhỏ vào trộn đều, cho ít nước lọc vào rồi trộn với rau và tôm. Chúc mọi người ngon miệng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
4 . Salad cá ngừ (healthy)
Cách Làm Món Salad cá ngừ (healthy) của Huỳnh Ngân
Nguyên liệu
1 lát
cá ngừ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ướp cá với 1 chút gia vị rồi đem đi áp chảo
* Bước 2
Thái nhỏ rau, dưa, cà chua
* Bước 3
Trộn tất cả các hỗn hợp lại thêm sốt mè rang lên trên cùng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
5 . Salad trộn kiểu Nga
Cách Làm Món Salad trộn kiểu Nga của Pi Pi
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Luộc tôm,lột vỏ.Cà rốt,khoai tây luộc chín vừa trộn với mayonaise,để ngăn mát tủ lạnh.Khi ăn múc hỗn hợp rau củ mayonaise để lên búp salad,thêm tôm lên trên,trang trí tuỳ ý.Món này ăn lạnh ngon hơn
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
6 . Salad bò chua ngọt siu đơn giản
Salad bò chua ngọt siu đơn giản
Có gì làm đó. Chỉ cần 5' có ngay món ăn sức khỏe mà không mất quá nhiều thời gian
Nguyên liệu
1 bó
rau salad
1 hộp
cà chua bi 🍅
100 gr
thịt bò
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch cà chua và salad. Sau đó cắt theo ý muốn
* Bước 2
Nêm gia vị cho thịt bò và sau đó cho bò vào xào đều. Thêm chút hành tây cho món ăn thêm ngon
* Bước 3
Bỏ tất cả những thứ vừa làm xong vào bát bự. Để thịt bò ở trên
* Bước 4
Thêm mật ong, mayonnaise vào và trộn đều
* Bước 5
Thế là hoàng thành 1 món salad tốt cho sk theo cách đơn giản có gì làm đó
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
7 . #cleaneating Salad Gà, Hạt điều và Phômai
Cách Làm Món #cleaneating Salad Gà, Hạt điều và Phômai của Mưa Thu
Nạp năng lượng cho trưa thứ 2 mệt mỏi và uể oải nào 😀. Vì lúc này cơ thể và tinh thần oải oải rồi nên món ăn cần màu mè chút nha mọi người. Như vậy mới có thể duy trì theo plan ăn sạch nha 👍
#ansach
Nguyên liệu
200 g
thịt ức gà
3-5 quả
cà chua bi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ướp ức gà với chút gia vị sau 10 phút thì mang đi áp chảo
* Bước 2
Rau salad rửa sạch bày ra đĩa
* Bước 3
Hạnh nhân rang vàng. Phô mai thái miếng vuông quân cờ.
* Bước 4
Thái lát ức gà đặt lên đĩa salad sau đó rắc phô mai và hạnh lên là măm măm được rồi 😋
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
8 . Salad thịt gà
Cách Làm Món Salad thịt gà của Kiều Anh
Thêm 1 món nữa cho mấy cậu ăn kiêng đây 🤚🏻🤚🏻🤚🏻🤚🏻 siêu dễ làm mà vẫn ngon , hôm nào lười 1 chút cũng k sợ đói 😝😝😝
Món này các cậu có thể thay thịt hà bằng bacon hay thịt bò đều được nha , cách làm vẫn vậy 👍🏻👍🏻👍🏻
Nguyên liệu
100 g
ức gà
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rau salad, cà chua các cậu ngâm nước muối loãng 10p cho an toàn sạch sẽ -Thịt gà các cậu bóp qua muối biển, thái nguyên bản miếng thịt, độ dày khoảng 2cm
* Bước 2
Rau salad cắt ngắn 1cm -Cà chua cắt đôi -Trộn dầu dấm với nước sot mè rang - Thịt gà ướp 1 nhúm bột canh, mì chính, tiêu, 1 thìa cafe dầu ăn (có thể thêm 1 chút dầu mè cho thơm). Ướp trong vòng 10p
* Bước 3
Bắc chảo lên bếp cho nóng già, đặt miếng gà lên chảo áp tới khi vàng đều (không thêm dầu ăn)
* Bước 4
Gà áp chảo xé tơi -Rau salad, cà chua bi bày lên đĩa, trộn nước sot đã trộn ở bước 2 -Thêm gà xé lên trên
* Bước 5
~~~ Trộn đều lên và ăn thôi ~~~
* Bước 6
❤️❤️❤️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
9 . Bún cà ri gà chay
Bún cà ri gà chay
Có thể ăn trong ngày rằm.
Nguyên liệu
200 gr
bò chay
40 gr
đậu hà lan
50 gr
nấm linh chi
1 củ
cà rốt
1 củ
hành tây
4 trái
cà chua
15 gr
hột mít bỏ vỏ
4 củ
khoai tây nhỏ
500 gr
bún thủ đức nhỏ
50 gr
rau húng lũi
10 gr
rau salad
1 bịch
nước dừa tươi
30 gr
bột sắn dây
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm bò chay vào trong nước đợi đến mền rồi vắt nước cho khô và xé sợi.Luộc đậu hà lan cho mềm rồi để khô. Rửa salad và húng lũi cho sạch rồi để khô. Cắt cà rốt, khoai tây miếng vuông,tròn tùy thích, lấy 50gr nấm linh chi rửa sạch và cắt đuôi rễ.
* Bước 2
Xào cà chua và hành tây vào chung với nhau để làm sốt. Luộc sơ cà rốt cho mềm. Cho tất cả hỗn hợp vừa sơ chế vào trong sốt cà chua vừa làm. Tiếp theo khi cà rốt đã mềm thì cho cà rốt và một chút nước luộc cà rốt và trong và xào lên khi thấy cận nước thì cho thêm một ca nước vào và xào, tiếp tục cho 1 bịch nước dừa tươi vào và xào. Chuẩn bị một cái nồi nhỏ và bắt bếp cho bơ thực vật vào khuấy đều, pha bột sắn dây với lượng nước vừa đủ,khi bơ đã tan đều thì cho bột sắn dây vào và khuấy
* Bước 3
Cho hỗn hợp này từ từvào trong phần cà ri và xào đều. Tắt bếp và cho bún nhỏ vào.
* Bước 4
Trang trí thêm rau và tiêu xanh vào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne