Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ Bánh mì dài

Top 9 các món ăn được chế biến từ Bánh mì dài

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Bánh mì bơ tỏi nướng bằng nồi chiên không dầu

Bánh mì bơ tỏi nướng bằng nồi chiên không dầu

Bánh mì bơ tỏi nướng bằng nồi chiên không dầu

Thơm lừng gian bếp

Nguyên liệu

1 thìa to

Bơ thực vật

1 củ

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bánh mì cắt khúc vừa xẻ đôi
Bánh mì cắt khúc vừa xẻ đôi Bánh mì cắt khúc vừa xẻ đôi Bánh mì cắt khúc vừa xẻ đôi

* Bước 2

Tỏi bóc vỏ băm nhỏ, trộn với bơ, lá mùi tây cho vào lò vi sóng làm chảy và trộn đều.
Tỏi bóc vỏ băm nhỏ, trộn với bơ, lá mùi tây cho vào lò vi sóng làm chảy và trộn đều. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ, trộn với bơ, lá mùi tây cho vào lò vi sóng làm chảy và trộn đều. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ, trộn với bơ, lá mùi tây cho vào lò vi sóng làm chảy và trộn đều.

* Bước 3

Phết hỗn hợp bơ lên bánh mì và xếp vào khay nướng.
Phết hỗn hợp bơ lên bánh mì và xếp vào khay nướng. Phết hỗn hợp bơ lên bánh mì và xếp vào khay nướng. Phết hỗn hợp bơ lên bánh mì và xếp vào khay nướng.

* Bước 4

Bật nồi chiên với thời gian 5 phút nhiệt độ 200 độ C. Ta có ngay món bánh mì giòn tan thơm phức vị bơ tỏi. Chẹp chẹp... chén thôi!
Bật nồi chiên với thời gian 5 phút nhiệt độ 200 độ C. Ta có ngay món bánh mì giòn tan thơm phức vị bơ tỏi. Chẹp chẹp... chén thôi!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Bánh Mì Thịt Nguội Và Phô Mai Emmental

Bánh Mì Thịt Nguội Và Phô Mai Emmental

Bánh Mì Thịt Nguội Và Phô Mai Emmental

#beplairai

Nguyên liệu

1/2 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bánh mì, rạch làm đôi, nướng qua cho giòn Quết bơ vào hai mặt ruột bánh. Cà chua, phô mai cắt lát, rồi cho hết vào bên trong cùng với thịt nguội. Nhanh gọn, thơm ngon.
Bánh mì, rạch làm đôi, nướng qua cho giòn
Quết bơ vào hai mặt ruột bánh.
Cà chua, phô mai cắt lát, rồi cho hết vào bên trong cùng với thịt nguội.
Nhanh gọn, thơm ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Bánh Mì Chảo - Bò Né

Bánh Mì Chảo - Bò Né

Bánh Mì Chảo - Bò Né

Sau khi làm món này rùi hứa với lòng là sẽ mua quả chảo gang xịn xò để lần sau có dịp né đã hơn.

Nguyên liệu

3 trái

trứng gà

1/2 củ

hành tây

1 mcf

đường

xíu

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò ướp với gia vị nêu trên, một lúc cho ngâm
Thịt bò ướp với gia vị nêu trên, một lúc cho ngâm

* Bước 2

Trong khi chờ bò ướp ta đi làm salad, công thức mình đã chia sẻ trong bài đính kèm link
Trong khi chờ bò ướp ta đi làm salad, công thức mình đã chia sẻ trong bài đính kèm link Trong khi chờ bò ướp ta đi làm salad, công thức mình đã chia sẻ trong bài đính kèm link

* Bước 3

Hành tây cắt nhỏ. Cho chảo lên bếp, đổ 2 mc dầu ăn, chờ chảo nóng, đập 3 trái trứng vô. Cho miếng bò vào, xúc xích, vặn bếp lửa to. Phần nước sốt ướp bò, đổ 2 mc nước lọc vào khuấy tráng bát rồi đổ vào trong chảo. Cắt pate cho vào cùng hành tây. Rắc thêm xíu tiêu lên trên cùng. Vì bò mình đã làm tái ăn steak rồi nên mình sẽ không lật qua lật lại nhiều, tráng miếng bò bị dai.
Hành tây cắt nhỏ. 
Cho chảo lên bếp, đổ 2 mc dầu ăn, chờ chảo nóng, đập 3 trái trứng vô.
Cho miếng bò vào, xúc xích, vặn bếp lửa to.
Phần nước sốt ướp bò, đổ 2 mc nước lọc vào khuấy tráng bát rồi đổ vào trong chảo. 
Cắt pate cho vào cùng hành tây. 
Rắc thêm xíu tiêu lên trên cùng. Vì bò mình đã làm tái ăn steak rồi nên mình sẽ không lật qua lật lại nhiều, tráng miếng bò bị dai. Hành tây cắt nhỏ. 
Cho chảo lên bếp, đổ 2 mc dầu ăn, chờ chảo nóng, đập 3 trái trứng vô.
Cho miếng bò vào, xúc xích, vặn bếp lửa to.
Phần nước sốt ướp bò, đổ 2 mc nước lọc vào khuấy tráng bát rồi đổ vào trong chảo. 
Cắt pate cho vào cùng hành tây. 
Rắc thêm xíu tiêu lên trên cùng. Vì bò mình đã làm tái ăn steak rồi nên mình sẽ không lật qua lật lại nhiều, tráng miếng bò bị dai.

* Bước 4

Bánh bì cắt lát nướng 2p cho giòn, bày ra ăn bánh cùng salad. Chảo bánh mì hấp dẫn, làm lại cực nhanh. Nhà em hai ngừoi ăn thế này là no nê ủ ê ạ
Bánh bì cắt lát nướng 2p cho giòn, bày ra ăn bánh cùng salad. 
Chảo bánh mì hấp dẫn, làm lại cực nhanh. Nhà em hai ngừoi ăn thế này là no nê ủ ê ạ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Bánh Mì Phomai Bơ Tỏi

Bánh Mì Phomai Bơ Tỏi

Bánh Mì Phomai Bơ Tỏi

Bánh này đang hót hít lắm nè mọi người ơiiiii🤤Nguyên liệu dễ kiếm, bánh dễ làm

Nguyên liệu

1 củ

tỏi

50 g

mùi

1/2 mcf

muối

2 mcf

mật ong

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bánh mì cắt làm 4 phần nhưng đừng cắt rời đế bánh nhé
Bánh mì cắt làm 4 phần nhưng đừng cắt rời đế bánh nhé

* Bước 2

Cách lam Phomai: các bạn cho 8 miếng phomai con bò cười cùng 35g sữa đặc cho vào máy xay, xay nhuyễn rồi đổ ra bát.
Cách lam Phomai: các bạn cho 8 miếng phomai con bò cười cùng 35g sữa đặc cho vào máy xay, xay nhuyễn rồi đổ ra bát.

* Bước 3

Cách làm sốt bơ tỏi: Cho bơ vào chảo đun nóng, rồi cho hỗn hợp tỏi băm, rau mùi thái, muối và mật ong vào chảo bơ đảo đều rồi tắt bếp
Cách làm sốt bơ tỏi: Cho bơ vào chảo đun nóng, rồi cho hỗn hợp tỏi băm, rau mùi thái, muối và mật ong vào chảo bơ đảo đều rồi tắt bếp

* Bước 4

Cho sốt phomai vào cách kẽ bánh rồi phết sốt bơ tỏi lên mặt bánh. Xong các bạn xếp bánh vào nồi chiên không dầu nướng 8’ với nhiệt độ 120
Cho sốt phomai vào cách kẽ bánh rồi phết sốt bơ tỏi lên mặt bánh. Xong các bạn xếp bánh vào nồi chiên không dầu nướng 8’ với nhiệt độ 120 Cho sốt phomai vào cách kẽ bánh rồi phết sốt bơ tỏi lên mặt bánh. Xong các bạn xếp bánh vào nồi chiên không dầu nướng 8’ với nhiệt độ 120

* Bước 5

Tèn ten. Thành quả đã được ra lò
Tèn ten. Thành quả đã được ra lò Tèn ten. Thành quả đã được ra lò Tèn ten. Thành quả đã được ra lò

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Bánh mì nướng muối ớt

Bánh mì nướng muối ớt

Bánh mì nướng muối ớt

Một món ăn vặt khá là nghiện mà dễ làm ngay tại nhà! Video cách làm tại YoutubeChanel: BaominDo

Nguyên liệu

1 thìa

Sa tế tôm

3 thìa

Đường

1 thìa

Tương ớt

3 thìa Bơ

tan chảy

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xúc xích cắt làm đôi, thái mỏng. Trứng đem rán rồi cũng thái mỏng.
Xúc xích cắt làm đôi, thái mỏng. Trứng đem rán rồi cũng thái mỏng.

* Bước 2

Hành lá thái nhỏ. Cho vào bát khoảng 2 thìa dầu ăn ➡️ Đem quay lò vi sóng từ 2-3 phút (có thể bắc chảo dầu nóng rồi đổ vào bát hành)
Hành lá thái nhỏ. Cho vào bát khoảng 2 thìa dầu ăn ➡️ Đem quay lò vi sóng từ 2-3 phút (có thể bắc chảo dầu nóng rồi đổ vào bát hành)

* Bước 3

Bánh mì ở Nhật dài nên em cắt làm đôi. Cán dẹt cho bánh thật mỏng thì nướng sẽ ngon và giòn hơn!
Bánh mì ở Nhật dài nên em cắt làm đôi. Cán dẹt cho bánh thật mỏng thì nướng sẽ ngon và giòn hơn!

* Bước 4

Đem bánh nướng trên chảo chống dính. Quét phần sốt đã trộn trước gồm: muối tôm, tương ớt, sa tế, đường, bơ (đã ghi chi tiết ở phần nguyên liệu ☝🏻). Quét sốt đều hai mặt bánh mì. Nướng đến khi đủ giòn, màu đẹp, bánh xẹp!
Đem bánh nướng trên chảo chống dính. Quét phần sốt đã trộn trước gồm: muối tôm, tương ớt, sa tế, đường, bơ (đã ghi chi tiết ở phần nguyên liệu ☝🏻). Quét sốt đều hai mặt bánh mì. Nướng đến khi đủ giòn, màu đẹp, bánh xẹp!

* Bước 5

Cắt bánh ra đĩa. Dưỡi lên mỡ hành, bỏ trứng & xúc xích. Dưới tương ớt & mayone lên trên cùng là ok ✌🏼👍🏼
Cắt bánh ra đĩa. Dưỡi lên mỡ hành, bỏ trứng & xúc xích. Dưới tương ớt & mayone lên trên cùng là ok ✌🏼👍🏼

* Bước 6

Đây là thành quả của em. Ngoài ra tuỳ theo sở thích mỗi người có thể cho thêm dưa chuột, trứng cút, khô gà,.... em nghĩ sẽ càng ngon hơn nữa ạ 🙈😍😍
Đây là thành quả của em. Ngoài ra tuỳ theo sở thích mỗi người có thể cho thêm dưa chuột, trứng cút, khô gà,.... em nghĩ sẽ càng ngon hơn nữa ạ 🙈😍😍

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Bánh mì gà

Bánh mì gà

Bánh mì gà

Nguyên liệu

1 miếng

ức gà

2 miếng

thịt bacon

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ức gà: rửa sạch, thấm khô, ướp với 1/4 mcf muối, 1 chút đường, 1 chút tiêu, 1/2mc nước tương, để nghỉ 15p, rồi đem áp chảo với lửa vừa cho chín vàng đều 2 mặt. Sau đó cắt miếng nhỏ

* Bước 2

Thịt bacon mua sẵn: để chiên trên chảo nóng cho miếng bacon giòn, rồi lấy ra cắt nhỏ

* Bước 3

Rau: rửa sạch để ráo

* Bước 4

Bánh mì: cắt dọc, rồi để phomai miếng mỏng vào giữa. Cho bánh mì lên máy nướng cho nóng để phomai chảy ra

* Bước 5

Sau đó cho phần thịt gà, bacon, và rau vào bánh mì là hoàn tất. Ăn kèm thêm sốt mayonnaise hoặc ít muối tiêu nếu thấy nhạt

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Bánh mì chạo tôm, thịt quay vét tủ

Bánh mì chạo tôm, thịt quay vét tủ

Bánh mì chạo tôm, thịt quay vét tủ

Ăn sáng chủ nhật thường là những thứ cần giải quyết trong tủ để chiều nay đi mua thức ăn cho cả tuần sau ăn.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chạo tôm chiên lại với lửa nhỏ, chỉ cần nóng là được
Chạo tôm chiên lại với lửa nhỏ, chỉ cần nóng là được

* Bước 2

Cắt chạo tôm và thịt
Cắt chạo tôm và thịt

* Bước 3

Dưa leo, cà rốt chua ngọt cùng rau thơm
Dưa leo, cà rốt chua ngọt cùng rau thơm

* Bước 4

Tống hết vào bụng bánh mì
Tống hết vào bụng bánh mì

* Bước 5

Có loại bánh tròn cũng ngon, chan nước tương cay vào nữa là hoàn chỉnh. Trông vậy mà ngon đáo để. Tủ lạnh đã sạch😜
Có loại bánh tròn cũng ngon, chan nước tương cay vào nữa là hoàn chỉnh. Trông vậy mà ngon đáo để. Tủ lạnh đã sạch😜

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Lagu (cà ri) Nấm chay

Lagu (cà ri) Nấm chay

Lagu (cà ri) Nấm chay

Sự kết hợp từ rau củ và Nấm với nước dừa món Cà ri chay lúc nào cũng hấp dẫn hơn các loại cà ri thông thường khác vì vị béo béo bùi bùi của các loại rau củ giúp món ăn thêm ngọt và đậm đà hơn rất nhiều Bạn đã thử chế biến món này chưa? Đảm bảo gia đình bạn sẽ ghiền cho xem.

Nguyên liệu

1 củ

khoai lang

2 củ

khoai tây

1 củ

cà rốt

2 củ

khoai môn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch và gọt vỏ các khoại rau củ. Đem ngâm vào nước muối loãng khoảng từ 2 đến 3 phút, vớt để ráo bớt nước nhé Nấm đông cô cắt bỏ phần chân, rửa sạch với muối cùng nấm rơm, sả sạch bằng nước rồi để ráo. Đậu hủ đem đi chiên hoặc dùng đậu chiên sẵn
Rửa sạch và gọt vỏ các khoại rau củ.
Đem ngâm vào nước muối loãng khoảng từ 2 đến 3 phút, vớt để ráo bớt nước nhé
Nấm đông cô cắt bỏ phần chân, rửa sạch với muối cùng nấm rơm, sả sạch bằng nước rồi để ráo.
Đậu hủ đem đi chiên hoặc dùng đậu chiên sẵn

* Bước 2

Khoai môn cắt miếng to hình tam giác. - Khoai lang và khoai tây thái cục vừa ăn - 1 củ cà rốt cắt lát tỉa hình hoa. - Tàu hủ ky cắt miếng vừa ăn. - 1 cây sả, hành tím và tỏi băm
Khoai môn cắt miếng to hình tam giác.
- Khoai lang và khoai tây thái cục vừa ăn
- 1 củ cà rốt cắt lát tỉa hình hoa. 
- Tàu hủ ky cắt miếng vừa ăn. 
- 1 cây sả, hành tím và tỏi băm

* Bước 3

Cho hành tím vào chảo dầu phi thơm và chiên sơ các mặt đậu hũ, tàu hủ ky, khoai môn, khoai lang, cà rốt để khi nấu có vị thơm hơn và giúp các loại rau củ này không bị nát khi nấu. - Ướp khoai tây, khoai lang, cà rốt với 1/2 thìa cà phê đường, 1/4 thìa cà phê muối và 1/2 thìa cà phê hạt nêm chay, 1 ít tiêu, để trong 15 phút cho thấm gia vị.
Cho hành tím vào chảo dầu phi thơm và chiên sơ các mặt đậu hũ, tàu hủ ky, khoai môn, khoai lang, cà rốt để khi nấu có vị thơm hơn và giúp các loại rau củ này không bị nát khi nấu. 
- Ướp khoai tây, khoai lang, cà rốt với 1/2 thìa cà phê đường, 1/4 thìa cà phê muối và 1/2 thìa cà phê hạt nêm chay, 1 ít tiêu, để trong 15 phút cho thấm gia vị. Cho hành tím vào chảo dầu phi thơm và chiên sơ các mặt đậu hũ, tàu hủ ky, khoai môn, khoai lang, cà rốt để khi nấu có vị thơm hơn và giúp các loại rau củ này không bị nát khi nấu. 
- Ướp khoai tây, khoai lang, cà rốt với 1/2 thìa cà phê đường, 1/4 thìa cà phê muối và 1/2 thìa cà phê hạt nêm chay, 1 ít tiêu, để trong 15 phút cho thấm gia vị. Cho hành tím vào chảo dầu phi thơm và chiên sơ các mặt đậu hũ, tàu hủ ky, khoai môn, khoai lang, cà rốt để khi nấu có vị thơm hơn và giúp các loại rau củ này không bị nát khi nấu. 
- Ướp khoai tây, khoai lang, cà rốt với 1/2 thìa cà phê đường, 1/4 thìa cà phê muối và 1/2 thìa cà phê hạt nêm chay, 1 ít tiêu, để trong 15 phút cho thấm gia vị.

* Bước 4

Phi thơm sả, hành tím và tỏi với dầu điều, sau đó cho nấm đông cô và nấm rơm vào đảo đều. Cho tiếp khoai lang, khoai môn, cà rốt đã ướp vào xào cho thơm. - Sau đó cho 1 lít nước dừa tươi, 1,5 muỗng canh bột cà ri, 100 ml sữa tươi, 100 ml nước cốt dừa, 1 cây sả đập dập vào, nấu ở lửa vừa trong tầm 20 phút. cây sả đập dập vào, nấu ở lửa vừa trong tầm 20 - 25 phút. -P/s : để dậy mùi thơm béo, các bạn có thể cho bơ thực vật vào lúc vừa tắt bếp. Nồi cà ri của chúng ta sẽ ngon không kém cà ri mặn
Phi thơm sả, hành tím và tỏi với dầu điều, sau đó cho nấm đông cô và nấm rơm vào đảo đều. Cho tiếp khoai lang, khoai môn, cà rốt đã ướp vào xào cho thơm.
- Sau đó cho 1 lít nước dừa tươi, 1,5 muỗng canh bột cà ri, 100 ml sữa tươi, 100 ml nước cốt dừa, 1 cây sả đập dập vào, nấu ở lửa vừa trong tầm 20 phút. cây sả đập dập vào, nấu ở lửa vừa trong tầm 20 - 25 phút.
-P/s : để dậy mùi thơm béo, các bạn có thể cho bơ thực vật vào lúc vừa tắt bếp. Nồi cà ri của chúng ta sẽ ngon không kém cà ri mặn Phi thơm sả, hành tím và tỏi với dầu điều, sau đó cho nấm đông cô và nấm rơm vào đảo đều. Cho tiếp khoai lang, khoai môn, cà rốt đã ướp vào xào cho thơm.
- Sau đó cho 1 lít nước dừa tươi, 1,5 muỗng canh bột cà ri, 100 ml sữa tươi, 100 ml nước cốt dừa, 1 cây sả đập dập vào, nấu ở lửa vừa trong tầm 20 phút. cây sả đập dập vào, nấu ở lửa vừa trong tầm 20 - 25 phút.
-P/s : để dậy mùi thơm béo, các bạn có thể cho bơ thực vật vào lúc vừa tắt bếp. Nồi cà ri của chúng ta sẽ ngon không kém cà ri mặn Phi thơm sả, hành tím và tỏi với dầu điều, sau đó cho nấm đông cô và nấm rơm vào đảo đều. Cho tiếp khoai lang, khoai môn, cà rốt đã ướp vào xào cho thơm.
- Sau đó cho 1 lít nước dừa tươi, 1,5 muỗng canh bột cà ri, 100 ml sữa tươi, 100 ml nước cốt dừa, 1 cây sả đập dập vào, nấu ở lửa vừa trong tầm 20 phút. cây sả đập dập vào, nấu ở lửa vừa trong tầm 20 - 25 phút.
-P/s : để dậy mùi thơm béo, các bạn có thể cho bơ thực vật vào lúc vừa tắt bếp. Nồi cà ri của chúng ta sẽ ngon không kém cà ri mặn

* Bước 5

Cho lagu rau củ nấm ra tô ăn với bánh mì, bún đều rất ngon. Với mình món Cà ri chay lúc nào cũng hấp dẫn hơn các loại cà ri thông thường khác vì vị béo béo bùi bùi của các loại rau củ giúp món ăn thêm ngọt và đậm đà hơn rất nhiều Mến chúc cả nhà có một bữa ăn ngon miệng ☺️
Cho lagu rau củ nấm ra tô ăn với bánh mì, bún đều rất ngon.
Với mình món Cà ri chay lúc nào cũng hấp dẫn hơn các loại cà ri thông thường khác vì vị béo béo bùi bùi của các loại rau củ giúp món ăn thêm ngọt và đậm đà hơn rất nhiều 
Mến chúc cả nhà có một bữa ăn ngon miệng ☺️ Cho lagu rau củ nấm ra tô ăn với bánh mì, bún đều rất ngon.
Với mình món Cà ri chay lúc nào cũng hấp dẫn hơn các loại cà ri thông thường khác vì vị béo béo bùi bùi của các loại rau củ giúp món ăn thêm ngọt và đậm đà hơn rất nhiều 
Mến chúc cả nhà có một bữa ăn ngon miệng ☺️ Cho lagu rau củ nấm ra tô ăn với bánh mì, bún đều rất ngon.
Với mình món Cà ri chay lúc nào cũng hấp dẫn hơn các loại cà ri thông thường khác vì vị béo béo bùi bùi của các loại rau củ giúp món ăn thêm ngọt và đậm đà hơn rất nhiều 
Mến chúc cả nhà có một bữa ăn ngon miệng ☺️

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Thịt quay chay

Thịt quay chay

Thịt quay chay

Nguyên liệu

1 chiếc

bánh mì dài

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dừa nạo nhỏ rồi vắt lấy 1 bát nước cốt dừa. cho bát nước cốt dừa lên bếp, thêm bột năng và quậy đều để tạo hỗn hợp bột cốt dừa đặc

* Bước 2

Bánh mì rạch ở giữa, moi sạch ruột bánh bên trong và dùng chày cán phẳng bánh

* Bước 3

Chả lụa chay cắt từng miếng dài 1,5 cm. trải vỏ bánh mì ra trước, phết bột cốt dừa lên trên rồi đặt chả chay vào

* Bước 4

Gói miếng chả bằng lá chuối rồi cho vào nồi hấp hấp khoảng 20 phút

* Bước 5

Hòa bột điều và ngũ vị hương thành 1 hỗn hợp màu vàng đẹp rồi dùng chổi quét thực phẩm tạo màu đều trên miếng chả

* Bước 6

Cho miếng thịt quay chay lên áp chảo cho vàng giòn thịt quay cần có màu vàng đẹp mắt và giòn đều

* Bước 7

Sau đó cắt miếng thịt quay thành những miếng nhỏ vừa ăn dùng chung với cơm nóng hoặc bún nước cũng được

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne