Trang chủ
Gia vị
Công thức
![[ Giảm cân #D_15] Bánh cuốn Tây Sơn _ 450calo]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1NDqEKEApjUDLYHqvQlpBi0wFOjF3Zo2j "[ Giảm cân #D_15] Bánh cuốn Tây Sơn _ 450calo")
[ Giảm cân #D_15] Bánh cuốn Tây Sơn _ 450calo
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngoc Mai[ Giảm cân #D_15] Bánh cuốn Tây Sơn _ 450calo
Chút cuốn cho ngày cuối tuần
Mí bạn có thể thêm thịt luộc, đậu hũ chiên, nem nướng vào nguyên liệu cuốn nhé. Tại mình đang giảm cân nên hạn chế nạp calo vào 😉
#healthyfood #diet #eatclean #d_15
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
15 phúttrứng luộc (70gr) - 100calo
bơ đậu phộng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Luộc trứng và sơ chế xà lách, rau thơm, giá đỗ... để chuẩn bị cuốn
* Bước 2
Vì mình giảm cân nên chỉ cho vào cuốn phần bánh chả ram vụn nhé (Mí bạn có thể thêm thịt vào chả ram nếu thích nha)
* Bước 3
Làm nóng chảo bằng chút dầu oliu và cho hành, tỏi băm vào phi lên cho thơm. Tiếp theo cho vào 1 muỗng tương hạt (hoặc nước tương) và 1/2 muỗng bơ đậu phộng và đảo đều. Cuối cùng cho thêm chút nước bột năng để làm nước chấm thêm đặc sệt và nêm theo sở thích cá nhân nha.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm![[ Giảm cân #D_15] Bánh cuốn Tây Sơn _ 450calo](
https://lh3.googleusercontent.com/d/1NDqEKEApjUDLYHqvQlpBi0wFOjF3Zo2j
"[ Giảm cân #D_15] Bánh cuốn Tây Sơn _ 450calo")
Món ăn tương tự
![[ Giảm cân #D_15] Bánh cuốn Tây Sơn _ 450calo]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1NDqEKEApjUDLYHqvQlpBi0wFOjF3Zo2j "[ Giảm cân #D_15] Bánh cuốn Tây Sơn _ 450calo")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne