Gỏi sách bò

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Mèo

Gỏi sách bò

#tapdevang23 miếng sách bò giòn sần sật kết hợp vs rau mùi thơm thơm,cay nồng của ớt,chua ngọt của nước trộn gỏi ăn mcuoons dã man ạ😆😆😆😆

Nguyên liệu

250 gr

sách bò

100 gr

rau mùi

2/3 thìa cafe

bột canh

2 thìa cafe

đường

2 quả

chanh nhỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bóp sách bò vs 1 quả chanh và muối hạt cho sạch sẽ,rửa lại bằng nước sạch rồi để ráo,rau mùi nhặt bỏ gốc,rửa sạch cắt khúc vừa ăn

* Bước 2

Đun sôi 1 nồi nước,cho sách bò vào luộc 3p vớt ra ngâm vào âu nước đá,sau đó cho vào luộc 3p,rồi lại vớt ra âu nước đá,lặp lại 3 lần là sách chín và giữ được độ giòn ạ

* Bước 3

Thái sách bò thành miếng vừa ăn,cho rau mùi,đường,mì chính, bột canh,ớt băm,vắt lấy nước cốt 1 quả chanh sau đó trộn đều,để 5p cho ngấm sau đó cho ra đĩa rồi thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne