Beef & Reef Salad

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huy Tran

Beef & Reef Salad

Các bạn có thể xem video hướng dẫn tại IG: huy.trn FB: huytran.chef

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn
20 g

mè rang

5 g

mirin

5 g

mayo

140 g

tôm

100 g

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thái rau củ
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đổ dầu oliu, muối tiêu vào
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đút lò
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ứớp bò với muối tiêu
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đâm nhuyễn mè rang
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho hỗn hợp mè, muối, mayo, mirin, dầu ăn và khuấy đều
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Áp chảo tôm và thịt bò
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Thêm bơ, tỏi, tiêu vô cùng
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Cắt bơ
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Thái mỏng thịt bò
Ảnh Bước 10

* Bước 11

Trang trí lên dĩa
Ảnh Bước 11

* Bước 12

Rưới sốt mè và trang trí thêm ít hạt mè lên
Ảnh Bước 12

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne