Gà xé bóp chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Gà xé bóp chua

Thịt gà được xem là món ăn truyền thống trên cả đất nước ta, gà chế biến được rất nhiều món, tuy nhiên món dân dã mà ai cũng biết đó là gà xé bóp chua.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà rửa sạch, cho vào nồi luộc với nước lạnh, thêm 1 muỗng muối, khoảng 15 phút nước sôi thì lật con gà để chín đều, thử gà chín chưa bằng cách xiên một chiếc đũa vào phần đùi gà (phần này lâu chín nhất vì thịt dày), thấy nước hồng còn chảy ra thì gà chưa chín. Gà chín vớt ra, không nên xé gà khi gà vừa luộc vì khi đó phần da còn mềm xé dễ rời da, có thể bật quạt 1 tí để da gà dai lại và nguội sẽ dễ xé hơn.

* Bước 2

Hành tây lột vỏ bên ngoài, cắt sợi mỏng, rửa lại với nước sôi nguội, cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút (để hành bớt vị hăng).

* Bước 3

Rau quế rửa sạch, rẩy ráo nước, vắt 1 trái chanh lấy cốt cho vào chén riêng. Làm hỗn hợp muối tiêu gồm 2 thìa muối, 1 thìa tiêu và 1 ít mì chính.

* Bước 4

Gà sau khi xé cho hỗn hợp muối tiêu vào đảo đều, cho nước cốt chanh vào, tùy khẩu vị của từng gia đình mà có thể thêm bớt gia vị như cách của mình nhé. Sau khi vừa ăn cho phần rau quế vào bóp sơ. Có thể xắt thêm ít quả ớt đỏ vào để tạo độ cay.

* Bước 5

Cho hành tây rải bên dưới đĩa, hoặc có thể trộn với gà ở bước 4, xếp phần thịt gà trộn lên trên và thưởng thức.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne