Trang chủ
Gia vị
Công thức
Gỏi cuốn healthy ngũ sắc
Giới thiệu
Đầu bếp :
Đào Diệu LoanGỏi cuốn healthy ngũ sắc
Trong quá trình ăn eatclean, ngoài salad thì mình phát hiện ra ăn gỏi cuốn là cách để ăn vừa ngon miệng lại vừa nạp được nhiều chất xơ. Thay bánh tráng thường bằng bánh tráng gạo lứt vừa làm cuốn trông đẹp mắt hơn lại healthy hơn một chút ^^
Nguyên liệu
Thời gian nấu :
30’Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thịt ức gà thái con chì dài, xào chín với bột tỏi, nước tương và một chút mật ong, tiêu
* Bước 2
Trứng chiên thái sợi
* Bước 3
Rửa sạch các loại rau, dưa leo thái con chì. Ở đây mình dùng xà lách romaine, dưa leo, mầm hướng dương
* Bước 4
Bún gạo lứt luộc mềm rồi vớt ra ngâm nước lạnh, sau đó để ráo
* Bước 5
Bánh tráng nhúng qua nước lọc rồi cuốn các nguyên liệu tuỳ chọn
* Bước 6
Pha sốt chấm gồm bơ đậu phộng, nước tương, nước cốt chanh, mật ong và nước lọc, nêm nếm vừa ăn.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne