Trang chủ gỏi gà Gỏi gà bắp cải

Gỏi gà bắp cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vy Phan

Gỏi gà bắp cải

Gỏi gà thơm ngon đổi món cho gia đình ,

Nguyên liệu

1/2 ký

bắp cải

1 củ

cà rốt

1 củ

hành Tây

1 trái

chanh

3 muỗng canh

đường

2 muỗng canh

nước mắn

1/4 muỗng Cafe

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt gà luộc voi gừng đập dập, đợi nước sôi rồi hạ lửa nhỏ, luộc đến khi gà chín tái thì bắt xuống. Đậy nắp lại cho thịt chín hẳn, để thịt cho nguội rồi xé miếng vừa ăn,ướp gà với 1/4 muỗng cafe Tiêu, 1/4 muỗng Càé muối

* Bước 2

Hành Tây bổ đôi rồi cắt lát mỏng, trỗi hành với 2 muỗng canh đường 1 muỗng canh giấm, để khoảng 15-20 phút để hành bớt hăng, bắp cải cắt sợi mỏng rửa sạch, xóccho ráo nước rồi trộn với 1/2 muỗng Càé muối, để khoảng 10 phút rồi chắt bỏ hết nước, cà rốt gọt vỏ bào mỏng, rau răm sữa sạch cắt nhỏ, ớt rửa sạch cắt lát mỏng

* Bước 3

Vắt 1 trai chanh lấy nước cốt,thêm vào 1 muỗng canh đường,2 muỗng canh nước mắn, Ót cắt nhỏ khuấy đều làm nước trộn gỏi

* Bước 4

Cho thịt gà, cà rốt, bắp cải,hành Tây,củ kiệu, vào tô trộn, trộn đều với nước trộn vừa pha,tiếp theo cho rau răm trộn đều lên

* Bước 5

Bày trí đẹp mắt với đậu phộng và một ít hành phi vàng thêm một ít ngò rí để trên mặt gỏi
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne