Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad salad
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
30p
1 quả
Táo
1 củ
Khoai tây
1/3 củ
cà rốt
100 gr
Thịt nguội
1 quả
Bơ
1 lá to
Rau xà lách
2 thìa
Sữa chua không đường
vừa 1 thìa
sốt mè
chút xíu
hạt nêm, hạt tiêu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Khoai tây, cà rốt gọt vỏ thái nhỏ rồi luộc tầm 3 phút sau đó ngâm vào nước lạnh 3 phút => vớt ra để ráo nước.
* Bước 2
Các nguyên liệu còn lại cũng thái miếng vuông nhỏ vừa ăn, rau xà lách xé nhỏ.
* Bước 3
Hỗn hợp sốt thì ta chuẩn bị ra bát gồm: 2 thìa sữa chua không đường, xíu bột nêm, 1 thìa sốt mè vừng, hạt tiêu, trộn đều sốt rồi sau đó rưới lên nguyên liệu trộn đều nguyên liệu với sốt là ăn được. Ngon mà k sợ ngấy ạ.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
![[Giảm cân #D_6] Salad trộn + Nước gạo lứt _ 305,5calo]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1q1hhSiuBUvMfXYB8PsppszlLEqO8kulv "[Giảm cân #D_6] Salad trộn + Nước gạo lứt _ 305,5calo")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne