Trang chủ tôm Tôm kho tàu

Tôm kho tàu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pháp Công Lê

Tôm kho tàu

Béo béo mặn mặn của sốt cùng với vị ngọt thơm của tôm làm bạn phải cạo sạch nồi cơm đến hạt cơm cháy cuối cùng. Lưu ý khi nấu : - Lựa tôm có càng săn chắc, vỏ sậm màu, cầm nặng tay thì sẽ có nhiều gạch. - Chọn tôm còn sống, thịt tôm sẽ chắc và dai hơn. - Chiên tôm trước khi ướp để thịt tôm được ngon và dai hơn

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
1 trái

Dừa tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế tôm+ rửa sạch : cắt bỏ chân, đầu và nặn phần gạch tôm để riêng và rút bỏ chỉ đen tôm, để ráo.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho tôm vào chiên cho tôm săn lại, tôm hơi vàng gắp ra tô. Tầm 30s Ướp tôm với 1 ít đầu hành lá băm, hạt nêm, muối và ít nước mắm.

* Bước 3

.Gạch tôm tán mịn hoặc quậy, cho thêm ít nước chanh, đường, dầu, 1/2m nước mắm.Phi thơm tỏi để trên bếp với lửa nhẹ, khuấy đều đến khi gạch tôm sền sệt.

* Bước 4

Cho tôm vào nồi kho cho tôm hơi săn lại. Thêm nước dừa vào, trở đều cho tôm thấm gia vị

* Bước 5

Kho lửa nhỏ đến khi nước hơi sánh lại là được. Thêm chút tiêu và hành lá vào rồi tắt lửa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne