Bento box 3

Giới thiệu

Đầu bếp :

Khuong Trinh

Bento box 3

Spaghetti sốt cà chua thịt xay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

45p
2-3 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua khía vỏ, trụng nước sôi cho dễ bóc vỏ

* Bước 2

Cà chua sau khi bỏ vỏ, hạt thì băm nhỏ. Cho hành tây vào đảo cho thơm, thêm cà chua. Dùng máy xay cầm tay hoặc máy xay sinh tố xay nhuyễn.

* Bước 3

Mì luộc với chút muối, dầu ăn

* Bước 4

Thịt bò xay ướp với một chút muối, tiêu để 15p cho thấm. Xào nhanh với lửa lớn rồi vớt ra, không cần chín quá.

* Bước 5

Cho hỗn hợp đã xay vào lại chảo, thêm ketchup, nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Cho thyme, rosemary khô cho thơm, thêm chút bơ cho sốt có vị béo hơn. Đổ thịt vào đun một chút cho thịt chín đều thấm gia vị

* Bước 6

Thêm mì vào sốt trộn đều

* Bước 7

Bày ra hộp với salad
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne