Trang chủ RAU CÂU Rau câu khoai lang tím

Rau câu khoai lang tím

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lan

Rau câu khoai lang tím

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

1tiếng 30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt lát khoai lang tím đem đi hấp,khoai chín mang ra dầm cho nát sau đó trộn sữa bò +bịch sữa tươi đem bỏ vào máy xay nhuyễn xong lược qua để riêng

* Bước 2

Bỏ rau câu cá dẻo trộn với 150 gr đường trắng.Đem 1,5 lít nước đun sôi cùng rau câu,để lửa nhỏ cho giữ ấm rau câu,tách phần rau câu làm 2 phần

* Bước 3

Lấy 1 phần rau câu đem đun sôi với khoai lang tím ta được 1 lớp màu tím

* Bước 4

Lấy phần rau câu còn lại cho nước cốt dừa và ít sữa bò đun sôi ta được phần màu trắng

* Bước 5

Cứ như vậy đổ 1 lớp khoai màu tím vừa khô mặt lấy que tăm gạch vài đường lại đổ lớp nước cốt dừa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne